美白祛斑一直是很多爱美人士关心的话题，而美白祛斑需要内外调理，让肌肤由内而外焕发光彩，平时喝花茶就能达到.喝点玫瑰花茶，或将玫瑰花茶与百合、薰衣草茶混合，或加些蜂蜜或洋甘菊，不仅味道香，而且对身体也更好。
什么花茶美白提亮效果好？
虹桥梅公菊花茶
将虹桥梅、美人花、贡菊适量洗净，用开水冲泡。
功效：红乔梅解郁降火，养血健脾胃，消炎去斑。对内分泌失调引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色素沉着、痤疮等有显着疗效；美人花满血红润；公举散风、清热、明目、解毒。此茶美化祛斑，补气养颜，调节内分泌。
薰衣草柠檬茶
3克薰衣草、柠檬片和蜂蜜适量。将薰衣草和柠檬片放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子约5分钟，温度合适时加入蜂蜜。
功效：薰衣草舒缓压力、放松神经、改善失眠、美化肌肤；柠檬含有丰富的维生素C，可以祛斑、美白、抗衰老；此茶能有效放松紧张的神经，促进排毒，使皮肤更舒畅。
紫甘菊茶
紫罗兰2克，洋甘菊2克，冲泡后一起放入杯中，用开水冲泡，静置几分钟。
功效：紫罗兰可以清热解毒，美白祛斑，滋润皮肤，去皱纹和雀斑，防止紫外线辐射，还可以去除口臭，润喉；洋甘菊明目，解肝火，治疗失眠，降血压，提神醒脑；此茶可舒缓神经、美白及滋润肌肤。
玫瑰苹果花茶
适量的玫瑰、苹果花、蜂蜜。冲泡玫瑰和苹果花，然后用水冲泡。当温度合适时，加入少量蜂蜜调味。
功能：玫瑰花降火，滋阴养颜，调血，活血，促进新陈代谢；苹果花润肺养心，生津开胃，养血明目，健肝血，健胃健肠，可治肝斑、黑斑、青春痘、粉刺等；此茶调经、养血、去粉刺、去雀斑。
去雀斑吃什么
玫瑰花
每天可取适量洛神花茶倒入杯中，加开水浸泡五六分钟，即可饮用。洛神花富含氨基酸、维生素C和多种矿物质。能清热解渴，降血压，护肝；
牡丹美白祛斑茶
牡丹花2朵，天红2千，桃花3克，鲜柠檬片1片，将干花放入杯中，倒入开水冲泡，盖上盖子焖煮5分钟左右即可饮用。牡丹花、千日红、桃花均具有调节内分泌、疏通经络、消炎祛斑的功效，而柠檬中含有多种维生素，具有很好的解毒美容作用。值得注意的是，这种茶非常适合脸色不好的人饮用，一般人人都可以喝，但孕妇不能喝这种茶。
牛奶
牛奶是钙和优质蛋白质的良好来源。可为身体提供多种营养，提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，促进皮肤新陈代谢，保持皮肤白皙。
大豆
大豆中含有丰富的维生素E，它是一种很好的抗氧化剂，可以破坏自由基的化学活性，从而防止皮肤老化，避免色素沉着。此外，含谷物的食物也是补充维生素E的好帮手。
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