姚姥爷食疗养生膏方

冬瓜玉米红萝卜排骨汤的做法是什么?

汤是我们日常饮食中不可缺少的食物,尤其是在寒冷的秋冬季节,经常喝汤不仅对肠胃好,而且更有利于人体吸收,而冬瓜玉米胡萝卜排骨汤更是一种比较普遍的做法。它由玉米、瓜肋和胡萝卜制成。汤汁鲜美,营养价值丰富。它非常适合现代人或儿童。

冬瓜玉米胡萝卜排骨汤的配方是什么?

成分:

排骨500克、冬瓜500克、玉米1个、胡萝卜半个、姜1块、小葱头2个、料酒、盐、胡椒粉、茴香(可选)。

制作过程:

1、先把排骨洗干净,然后按照自己觉得合适的大小切成小块。当然,它不应该太大。如果汤和排骨太大,就很难入味,也不宜太小。喉咙,有小孩的人一定要注意;之后,将水烧开,放入排骨煮一会,撇去浮沫,捞出排骨备用;

2.准备好的玉米切段,冬瓜切片,胡萝卜切片,不要太薄;青葱剁碎,姜去皮切片,准备辣椒和茴香,不喜欢八角的就别放了。

准备好后就可以正式开始了,锅里加适量水烧开,烧开后加入排骨和玉米,放入花椒粒、姜片、适量料酒。炖一个小时。水量要一次加完,中间不要加冷水,会影响口感。最好用生玉米。用排骨煮玉米可以吸油很多,尤其是那个玉米棒子可以说是吸油神器。夏天喝排骨汤比较好。

排骨炖好后,将切好的冬瓜和胡萝卜倒入锅中,加适量盐,中火炖10分钟左右,即可上锅,装盘,撒上切碎的上面放葱花,或者加点鸡精和香油,不过我还是喜欢食材的原汁原味,然后就可以开始了。

夏季气温高,人容易闷热,所以大家做饭的时候,一般都会以蔬菜为主;但如果长时间不吃肉,考试中难免会恐慌。这时候可以打冬瓜玉米排骨汤,不仅可以清热解毒,还可以解渴,还可以美容消水肿




微信扫码添加客服