女人来姨妈的日子不宜吃生冷的食物，因为来姨妈的时候，女人的身体是比较虚弱的。如果这个时候吃一些生冷的食物，会引起胃痛，但也正是因为来阿姨的原因，所以女人这几天吃脂肪和热量都很高的东西，不会使体胖，阿姨可以来吃蛋糕吗？
你可以吃蛋糕，但要注意不要吃太多甜食。
注意事项
1、不宜性生活：月经期间，由于宫腔内膜剥落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行，进入宫腔，引起宫内感染。
2、不宜吃太咸：太咸的食物会增加其中的盐分和水分的储存。月经前容易出现头痛、情绪激动、易怒等症状。
3、不宜喝浓茶和咖啡：这些饮料中的咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，导致经痛、经期延长、经血过多等不适症状。
4、不宜生吃生冷的蔬菜、水果和冷饮：冷食会降低血液循环的速度，从而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血的不利排出，造成月经痛。
5.坐浴和盆浴不宜：月经期间宫颈略微张开，坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔引起炎症。
6、不宜穿紧身衣：臀部较小的紧身衣会对局部微血管造成压力，影响血液循环，引起外阴充血水肿。
7、不宜大声唱歌：月经期间，呼吸道和声带的黏膜充血，唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。
8、不要过度捶背：虽然在经期容易引起腰痛等现象，但也不要随意捶打，否则会进一步堵塞盆腔，导致月经过多或经期过长。
9、不宜进行剧烈运动，如跳高、跳远、赛跑、足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量运动，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微张状态，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不宜游泳。月经期也不适合参加比赛，以免精神压力过大，导致内分泌失调和月经失调。
10.不建议拔牙。拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但你要知道，来月经是不能拔牙的！否则，不仅拔牙时出血量会增加，而且拔牙后嘴巴会长时间留在嘴里。它有血腥味，影响食欲，导致月经期间营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤溶酶原激活为具有抗凝作用的纤溶酶，体内的血小板数量也随之减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。 .
微信扫码添加客服