玉米是生活中很常见的粗粮。这种粗粮的营养价值也很高，我们吃这种粗粮，一般可以用来做粥。煮粥的时候，为了保证粥的质量。营养价值，还可以添加一些其他的物质，比如蔬菜水果等，保证营养丰富，那么玉米和虾米可以一起吃吗？
玉米和虾可以一起吃
玉米营养成分
玉米中含有丰富的维生素C，具有延年益寿美容功效。玉米胚尖所含的营养物质，可以增强人体的新陈代谢，调节神经系统的功能。能起到使皮肤细腻光滑、抑制和延缓皱纹产生的作用。玉米具有调节开胃、降低血脂、降低血清胆固醇的作用。
虾的营养成分
虾含有丰富的维生素A，可以保护眼睛；还有维生素B群，可以消除疲劳，增强体力。此外，牛磺酸可以降低胆固醇，保护心血管系统，预防动脉硬化。虾中还含有各种矿物质，例如可以调节心脏活动的镁和预防贫血的铁。即使是虾壳也含有大量的钙质和甲壳素，可以预防和改善骨质疏松症，增强中老年人的免疫力。 .虾还有补肾的功效，可以壮阳，帮助改善阳痿、早泄、性欲减退、尿频等，还有助于产后妇女分泌乳汁。
玉米和虾一起吃没有冲突！
如何让玉米和虾好吃
玉米甜虾
主料：北极虾300g
材料：甜玉米粒300克，黄瓜、胡萝卜各50克
调料：油、盐、糖、香油、少许水、淀粉
实践
1.先把北极虾的虾头和虾壳去掉，去掉的虾头不要扔掉，还可以做其他菜；
2、黄瓜、胡萝卜切丁；用纯净水冲洗去皮的虾；
3.锅里放少量水，烧开水，分别放入玉米、黄瓜和胡萝卜，1分钟左右捞出所有材料放凉；
4. 在煎锅里放油。油热后，加入胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒。然后加入甜玉米粒。这个时候可以根据个人口味加糖和盐。
5.最后加入北极虾，倒入少许水淀粉，上桌前加少许香油。
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