冬瓜海参汤现在也很受欢迎，主要是因为海参的营养价值很高，而且富含人体所缺乏的许多营养物质。如果和冬瓜一起炖，会让它的营养更加丰富，所以当你觉得自己的身体进入了亚健康状态时，可以在家熬汤来滋补身体。
将海参浸泡在清水中浸泡3天左右；取出剖腹取出肠子和腹膜，再换水浸泡，浸泡后即可加工食用。这种方法需要在大热天换几次水，并经常注意是否已经软化。
浸泡海参时，不要沾上油、碱、盐，否则会妨碍海参吸水膨胀，降低产量，甚至导致海参溶化、腐烂。送来的海参不能再次冷冻，否则会影响海参的品质，不宜一次送太多。
自己泡海参干泡，先把干海参放在火上稍微烤一下，然后用温水浸泡一夜，这样可以去除表皮上的干石灰。第二天，用软毛刷轻轻刷一下皮肤，在水中煮半小时，然后关火浸泡。
每天煮五七天浸泡，待海参变软膨胀后取出。虽然手续繁琐，但过程中没有任何添加剂，不仅安全卫生，而且经久耐用。
海参遇油容易腐烂，所以泡海参的用具一定要干净，尤其要避免没有充分起泡的海参接触油水，否则外皮松软内层仍然很难，这是不好的。
海参中的蛋白质是一种水溶性蛋白质，很容易被人体消化吸收。具有补肾壮阳、益气养阴、清肠润燥之功效。可用于心脑血管疾病、糖尿病、肾虚阳痿、神经衰弱、再生障碍等。贫血等疾病的辅助治疗。中医认为，海参性温补，适合长期食用，是强身延年的最佳食品。
海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，传统上，海参被视为滋补食品。海参的烹调方法有很多种，比如大葱海参、奶汤海参、自制海参、虾海参、红烧海参、鸡肉海参等等。海参的制作方法比较讲究，一定要有各种好的佐料，才能做出鲜美嫩滑的菜肴。
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