生活中有很多食物可以治疗一些疾病，但是患者需要长期饮用才会有效果，因为食疗的效果并不是特别明显。一些可以滋阴降火的食物对女性很有用。是有好处的，尤其是对那些经期的女性来说，吃一些滋阴降火的食物会促进血液循环，那么滋阴降火的食物和水果有哪些呢？
在中医中，滋阴降火是治疗肾阴不足、肾火上亢的方法。那么大家比较关心的是滋阴降火的食物。这里有滋阴降火的食物。
1 鸭肉滋阴降火
鸭肉可以滋阴生津。 《本草纲目》云：“滋阴除汽”。 《随喜居饮食手册》云：“滋五脏之阴，清劳热，养胃生津。”人们还认为，鸭肉是最理想的清补佳品。适用于阴虚体质者。
龟龟龟具有滋阴凉血的功效，是清补的上品。龟更适合阴虚血热或阴虚火旺，虚劳骨蒸者。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴养血的功效，阴虚的人也可以食用。
蛤蜊2个滋阴降火
蛤蜊可以滋阴、化痰、软坚。古代医家认为，“蚬与蚬同效，滋阴明目”。蛤蜊有润燥助津的作用，故能润五脏、解渴、开胃。可见，阴虚体质的人或阴虚的患者应该吃得更好。
3蚌滋阴降火
蛤蜊肉含有丰富的蛋白质和维生素，具有滋阴、清热、明目的作用。阴虚的人通常在煨汤中吃蛤蜊，这是最合适的。
4 乌贼养阴降火
鱿鱼，俗称“墨鱼”，性平，味咸。它不仅可以养血，还可以滋阴。适合阴虚体质的人，更适合肝肾阴虚的人。
梨5个滋阴降火
梨自古被尊为“百果之宗”，具有润肺、止咳、化痰、降火的作用。秋季，如果天气太干燥，就会出现口渴、便秘、干咳等；
6 甘蔗养阴降火
甘蔗味甘、平、无毒、益气中和、助脾、益大肠、化痰止渴、清心胸热、滋阴润燥、安神。健胃，止吐，清热解毒。对于因阴液不足引起的口干、咳少痰、便秘等症状，可多吃甘蔗来改善症状。热性病最好喝生甘蔗汁，称为“天生复脉汤”。但是，甘蔗汁煮沸后会变温，具有温热作用。
7山楂滋阴降火
山楂善于行气止痛，化食化积，适用于气包食引起的胸腹胀痛，对上火引起的心动过速、心律失常也有一定的疗效。生的、熟的、泡水的，各种吃法都有效
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