孕早期的饮食对调养更重要。在饮食方面，有必要了解一些禁忌。怀孕初期，孕妇可以吃少量芡实，芡实中含有大量的淀粉，可以提供一些能量，但也要注意不要吃太多，以免对孕妇的健康造成不良影响，尤其是孕妇肠胃功能不好，此时不能吃芡实。
怀孕初期吃芡实安全吗
1、芡实中含有大量淀粉，可以及时补充孕妇所需的能量，但芡实所含热量不高，不会给孕妇造成不必要的体力负担。
2、芡实性平，不怕冷不烦躁，适合孕妇食用，而且芡实能起到健脾开胃的作用，对产后食欲不振的孕妇有一定的缓解作用。
有以下情况的孕妇不适合使用芡实：
1、因为孕妇大肠的蠕动在怀孕期间会减慢，容易引起便秘。如果孕妇有便秘症状，就不适合吃芡实，因为芡实有很强的收敛作用，会加重便秘的症状。
2.如果孕妈发现小便颜色比较黄，容易口渴，不宜吃芡实。可以喝少量芡实的水，不要吃芡实的残渣，否则症状会加重。
怀孕期间不能吃的东西
1. 避免十种高热量食物
油炸食品、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、冰淇淋、肉干、汽水、烧烤、罐头食品。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高风味和饱和脂肪酸的特点，不仅完全没有营养价值，而且对身体造成负担。
2. 少吃容易流产的食物
1、芦荟：根据中国食品科学技术学会提供的资料，孕妇喝芦荟汁会引起盆腔出血，甚至导致流产。
2、螃蟹、甲鱼：性寒凉，有活血化瘀的作用，所以对孕妇不利，尤其是脚，有明显的滑胎作用.
3、薏苡仁：又名薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，从而可能导致流产。
4、马齿苋：实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可以增加子宫收缩的次数和强度，容易导致流产。
5、黑木耳：有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳定和生长，所以禁止食用。
6、杏仁：杏仁中含有剧毒的氢氰酸，会使胎儿窒息，所以孕妇要禁食。
3. 避免多种调味品
辣味调味料：茴香、花椒、花椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性大，易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，引起肠道干燥便秘。便秘发生后，孕妇必须用力屏住呼吸排便，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精：主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌与它结合并从尿液中排出。味精吃多了会影响锌的吸收，导致孕妇缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。
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