南瓜营养丰富，可制作多种口味。很多人都喜欢吃南瓜粥，但盐焗南瓜也是一道佳肴。盐焗南瓜的做法有几个步骤需要注意。制作前，选择最好的南瓜为原料，准备好橄榄油。南瓜营养丰富，但不能和羊肉一起吃，也不能和醋一起吃。
秋天是吃老南瓜的黄金季节。这时候的老南瓜不仅香甜，还富含微量元素。金黄色的老南瓜不仅具有很高的食用价值，而且具有美容、保健、滋补的多重食疗功效。
主要成分
老南瓜 200g
2汤匙橄榄油
方法/步骤
南瓜洗净不去皮，切成2cm厚的片，蒸5分钟。
蒸好后放凉
用橄榄油刷平底锅。
然后把南瓜片放在上面，在南瓜表面刷一些橄榄油，撒上少量的稀盐和适量的黑胡椒。
静置几分钟。然后将烤箱预热到200度3分钟。
把它放在烤箱里烤20-30分钟。
真的很好吃！
注意事项
这种小吃非常适合做早餐。对于上班族来说，童鞋可以前一天晚上蒸好腌制，第二天起床就可以进烤箱烤了。它真的又快又好吃！
不要吃南瓜：
<强> 1。南瓜和羊肉
两者都是热的东西，一起吃容易引起腹胀、便秘等疾病。患有传染病和发烧症状的人不应该吃它，以防止疾病恶化。
<强> 2。南瓜醋
醋酸会破坏南瓜中的营养成分，降低其营养价值。
<强> 3。南瓜和菠菜
南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，降低其自身的营养价值。
<强> 4。南瓜和红薯
两者都是易滞气的食物。如果不煮熟，会引起腹胀。如果一起吃，会导致胀气、腹痛、呕吐酸水。
<强> 5。南瓜和带鱼
带鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、维生素A、维生素D等，具有滋补、养肝、生乳等功效，但与南瓜同食对身体不利.
微信扫码添加客服