很多家长都渴望给宝宝补充一些营养，所以每天都在改变自己的做饭方式，给宝宝做饭。宝宝两岁的时候，胃口还很小，主要是因为他们的胃容量有限。但他们的身体需要大量的营养，所以需要父母额外的关注和呵护。那么两岁宝宝可以吃的营养餐有哪些呢？
两岁宝宝食谱
现在要注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少食多餐；多吃蔬菜和水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中含有丰富的营养物质，尤其是钙，有利于宝宝的吸收，所以这一段时间以来，牛奶还是宝宝不可缺少的食物；应吃粗粮和细粮，以免维生素B1缺乏。
<强> 1。青椒胡萝卜山药泥
配料：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、盐、香油。
做法：将胡萝卜和青椒洗净，切块。在平底锅里倒一些油，把它们煎至熟。山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒和胡萝卜，加盐，把所有食物都抓匀。准备好果冻模具，在内壁抹一层香油，然后倒入混合好的山药泥，用勺子压一下。然后把它倒过来放在盘子里，你就可以吃了。
<强> 2。桥湖大米
原料：大米、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、奶酪、鸡蛋、紫菜、油、玉米淀粉。
做法：将米饭压实，倒置在盘中，取一团饭，用保鲜膜包好，捏出巧虎的两耳。在蛋黄中加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液，待一侧凝固，再翻到另一侧凝固。用小剪刀把芝士片剪成橄榄形，铺在脸的下半部分。将芝士片切成两个小半圆形，放在耳朵和眼球上。将紫菜切成如图所示的形状。玉米、青豆和胡萝卜丁就做好了。锅里放油，油热后，加入鸡丁翻炒至5熟，继续翻炒青菜，最后加入适量蚝油。把炒好的蔬菜放在桥湖旁边就行了。
微信扫码添加客服