大麦和红豆是生活中常见的食物。不得不说，这两种食物的营养价值是非常高的，对人们的健康有一定的好处。生活中很多人都喜欢吃薏米和红豆。当然，也有一种说法，薏米和红豆可以去除人体内的水分，但是寒湿体质的人可以经常吃薏米和红豆吗？
1、可以吃，但一定要注意适量。薏米能祛湿，益肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆利水，消肿，健脾胃，养心。红豆薏米是祛湿、利尿、减肥的佳品。红豆和大麦不容易煮。一般来说，浸泡一夜后更容易烹饪。
2、寒湿过盛一般是由于暴食肥、甜、油腻、生冷的食物所致，与先天体质也有一定的关系。 “湿惆怅” 因此，湿气难除。建议你去当地找专业的中医，专门调理你的寒湿。同时，平时可以多喝生姜红糖水进行治疗。多注意运动，吃清淡的食物，尽量不喝冷饮。
3.去湿，用薏米和红豆，不是红豆（就功效而言，两种豆不同，红豆养心，红豆除湿；两种豆的形状是不同，红豆比较圆，红豆稍有不同长而细长，一定要区分），赤小豆薏米汤是备受推崇的祛湿经典食疗方，薏仁（寒湿者宜用油炸后；湿热者，生薏米不油炸直接食用）。脾虚则不能很好地运化人体内的水湿，从而使湿气加重。但脾喜燥喜湿，湿气又会导致脾虚，形成恶性循环。因此，既要健脾又除湿。
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