宝宝的身体消化能力比较弱，一般需要吃一些比较容易消化的食物，比如白粥之类的，因为薏米粥也是可以吃的，主要是薏米粥是粗粮，是有利于促进宝宝的健康。肠胃消化好。对于宝宝的饮食，妈妈们要特别注意让宝宝适当吃一些粗粮和蔬菜。
吃什么可以祛湿
1、红薯：
红薯所含的纤维质软，易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤吃。它尝起来清爽甜美。
2. 大麦：
薏苡仁能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿性肥胖。薏米水是一种很好的解毒方法。将薏米直接用沸水煮沸后，根据个人口味加少许白糖。它是一种用于皮肤美白的天然护肤品。
3.燕麦片：
燕麦可以通肠通便，促进大便量和水分的增加，与纤维配合促进肠胃蠕动，起到通便解毒的作用。将蒸熟的燕麦片喝成汁作为饮品是不错的选择，打发时还可以加入苹果、葡萄干等其他配料，既营养又促进肠蠕动！
4、小米：
小米不含麸质，不会刺激肠壁。它是一种比较温和的纤维，容易消化，因此适合与排毒餐一起食用。小米粥非常适合解毒，有清热利尿的作用，营养丰富，还有助于美白。
5.绿豆：
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素，降低效果。
6.糙米：
糙米是全米，保留米糠，富含纤维，具有吸水、吸脂和相当的饱腹感，能促进排便，帮助排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆，是排毒的好方法。
宝宝的保湿饮食
白术猪脚驱虫汤
原料：猪蹄500克，黄豆50克，白术5克，生姜，葱花，盐适量。
做法：猪脚用开水焯一下，洗净。将黄豆在水中浸泡一会。将黄豆、猪脚、姜片放入高压锅中煮20分钟。加入切碎的洋葱，调味。 （注：汤类食物，建议2岁以下婴幼儿一般不吃汤渣，只喝汤。）
大麦粥
组成：薏米30克，淀粉少许，白糖，桂花。
做法：照常煮粥，大米煮熟后加入淀粉、糖和桂花，即可食用。
冬瓜粥
组成：粳米30克，冬瓜150克。
做法：将冬瓜切成小块，与米饭一起煮粥，待粥煮熟后食用。
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