口水茄子是洛阳常见的家常菜。它制作简单,味道很好,很好吃,营养价值很高。做口水茄子需要上油,口水茄子要做到外酥内脆。投标。平时适当吃点茄子对身体有好处。茄子的营养价值比较高,含有丰富的维生素和矿物质,有一定的预防血栓的作用。
洛阳口水茄子的做法
成分:
茄子200克,葱姜蒜适量,水淀粉40克(加面粉适量),胡萝卜1条,青椒适量
口水茄子酥脆的步骤:
1.茄子切成滚刀块,准备好水淀粉,水淀粉里放适量面粉,不要太稀,放入茄子,以挂厚层为宜。准备洋葱碎、姜蒜末、胡萝卜丝和青椒丝。
2.锅里放适量油,煮到七成熟,关火,放入蘸淀粉的茄子,煎的时候记得不停翻动,表面变成金黄色,捞出.
3. 放底油,烧热,加入葱姜蒜,炒香,加入酱油,醋,糖,盐,鸡精,水淀粉,煮滚,加入茄子,将每个茄子裹上一层配汤均匀,要快
经常吃茄子的好处
1、茄子含有丰富的维生素,如维生素A、维生素B1、维生素C片、维生素D、蛋白质、钙等,这些营养物质可以使人的血管软化。驱散淤血,减少血栓的发生。
2.茄子纤维中所含的皂甙可以降低胆固醇。
3、茄子中含有一种叫茄碱的物质,能保持消化道癌细胞的增殖,对胃癌和直肠癌有抑制作用。
4、茄子性寒凉食,具有清热活血、消肿止痛的功效,对于痔疮便血的朋友也是极好的。
谁不适合吃
1、茄子是性寒蔬菜,消化不良、易腹泻、脾胃虚弱、便溏的孕妇不宜多食。
2、孕妇在选择茄子时,也要选择新鲜的茄子。最好不要选择老茄子,尤其是秋后的老茄子,茄碱含量较多,对人体有害,不宜过量食用。
3、茄子热量很低,老人和肥胖者不妨多吃。茄子性寒。易痱子、痱子的人可以多吃,但脾胃虚寒、哮喘的人不宜多吃。
4.秋季的茄子有一定的毒素,味道苦,所以最好少吃,尤其是糖尿病患者,手术前尽量不要吃茄子。

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