女性希望自己的月经更加规律，因为这样对她们的生活不会有太大的影响，而且也方便女性在月经来之前做好准备。有的女性经常会出现月经推迟的情况，所以很难把握时间。事实上，如果你想让你的月经马上来，你可以通过饮食来控制。那么，你吃什么可以让你的月经马上来呢？
1、甜食：研究表明，经常食用饮料、蛋糕、糖果等食物会导致女性月经来潮时出现月经提前等不适。
2、高纤维食物：食用高纤维食物会导致血液中镁的含量增加，进而起到调节月经的作用，有时会导致月经提前。
3、含咖啡因的食物：女性食用大量含咖啡因的食物后，会引起情绪波动。女人太情绪化，会导致月经提前。
4、喝红糖水：红糖水可以提早来月经。煮红糖水的时候，可以在里面放红枣和姜片，不仅对身体无害，还可以治疗经痛，一般提前两三天。探亲避孕药，每晚一粒，连续服用至活动结束，停药后3-5天来月经。
5、吃冷食：另外，如果女性贪吃冷食，很容易引起月经提前来潮。
6、吃辛辣食物：月经提前的原因之一就是吃辛辣食物，所以在月经前吃辛辣食物也会促进月经提前的可能性。
此外，剧烈运动也会使子宫内膜更早或更快地脱落。这也可以使月经提前。但月经期间不要剧烈运动。只是以上都不能说是让月经提前。如果真的遇到了一定要避免的经期，最好用一些比较科学的方法。
如何用科学的方法让月经提前
1.服用黄体酮。女性可以在来月经前1个月服用小剂量黄体酮预防月经来潮，在想来月经前7天停止服药，这样就可以计划当天来月经。用这种方法可以使月经提前，对女性身体的伤害较小，低剂量的黄体酮不会对卵巢造成太大的伤害，缺点是需要提前准备。
2、月经前7天服用“21+7”短效避孕药。如果天天吃药，就不会来月经了，还是可以防来月经的。当您想来月经时，您可以停止服用避孕药。
3、一般来说，打针刺激月经的效果比较快，7天左右就会出现红肿。因此，在重要日期前十天左右开始注射月经提醒应该能够顺利错开月经期。
特例分析
如果要提前来月经，可以分为轻松型和快速型。缓解型是在月经前1个月，服用小剂量黄体酮防止月经来潮，然后在月经7天后停药，就可以计划当天来月经了。来临。快速型是指一次性补充大量黄体酮，俗称经期注射，使子宫内膜变厚，提前脱落。注射后 3 或 4 天，月经来潮会来，在预期的月经来潮之前。应在 7 至 10 天内给药。如果打了月经针，月经还是不来，可能是孕激素补充不够，或者你怀孕了，或者有其他疾病，应该进一步诊治。
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