但是你应该每天适当地吃一些水果，因为水果中含有丰富的维生素C，可以促进人体消化吸收。对于坐月子的妈妈们来说，多吃水果对身体恢复也有帮助，但并不是所有的水果都可以吃，因为有些水果对我的身体有影响，甚至会影响妈妈的哺乳状态。什么样的水果适合坐月子？
坐月子吃什么水果好
月子期间，照顾好身体是每个新妈妈的头等大事。在此期间，你可以吃任何对身体真正有益的食物。那么坐月子的时候，新妈妈应该吃什么水果对身体好呢？
1.香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁质，具有解毒、润肠通便、行气活血的功效。新妈妈产后需要长时间卧床休息。这个时候肠胃功能比较差，容易出现便秘。此外，新妈妈在生产过程中会大量失血，因此需要适当的补血。吃香蕉可以帮助泻药和预防产后贫血。
不过，因为香蕉是甜而凉的食物，所以不宜多食，尤其是产后的头几天，需要将香蕉放入温水中，温热后再食用。
2、红枣。红枣富含蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法很多，新手妈妈也不会腻。
3. 苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养物质，可以帮助预防坏血病，还可以帮助降低血糖和胆固醇，帮助患妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能差的产妇产后恢复.
4.橄榄。橄榄味涩，有清热解毒、生津止渴之功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，这可以让她们的宝宝更聪明。
5. 菠萝。菠萝具有生津止渴、助消化、止泻、利尿的作用。此外，菠萝中含有丰富的维生素B1，可以消除疲劳，增加食欲，有利于产后恢复。 ...
坐月子不能吃什么水果
月子期间，新妈妈的禁忌很多，尤其是在饮食方面，要注意不要吃生冷刺激性食物，那么新妈妈在月子期间可以吃哪些水果呢？
新妈妈坐月子不能吃的水果有西瓜、番茄、火龙果、柚子、柚子、梨、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橙子、蝎子、水。
因此，无论新妈妈们多么爱吃上述水果，都应该注意自己的健康。这些清凉的水果都在月子期间被列入黑名单！
新妈妈如果真想吃，可以取少量，在吃之前用热水烫一下，但不能煮熟，因为煮熟的水果中的营养成分也被破坏了。
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