目前市面上的益生菌产品很多，号称可以调节胃肠道菌群，帮助消化。益生菌确实对身体有效，但是很多饮料中的益生菌并没有明显的效果。只要我们在日常生活中多吃蔬果蔬菜，就能达到促进消化、减少热量摄入的目的，一石两鸟。那么，哪些人群不适合服用益生菌呢？
1. 不要与抗生素一起服用
注意这里所说的“同时”是指同一时间点，而不是合并使用。益生菌一直是抗生素的好伙伴。
众所周知，抗生素可以杀死人体内的细菌并破坏肠道菌群的平衡。因此，肠道菌群的平衡往往是通过补充益生菌来调节的，但请记住，最好间隔两小时以上服用。益生菌不能与抗生素一起食用。抗生素会杀死益生菌，使其无效。
2. 不要用热水服用
当温度超过 40°C 时，益生菌失去活性。一些益生菌粉剂、片剂和胶囊剂需要在不高于 40°C 的温度下与水一起服用。与液体和半固体益生菌产品一样，对温度的要求更为严格，需要冷藏在2-8°C，以防止失活。
3、不要与吸附药物同时服用
蒙脱石粉是一种吸附剂，可以吸附肠道内的病毒、细菌和毒素。但是，它不应该与益生菌一起使用。因为蒙脱石粉还会吸附益生菌，不利于益生菌在肠道内的定植和扩散。因此，服用蒙脱石粉时，一般间隔2小时后再服用益生菌。
此外，许多消化不良的人会将益生菌与铋如果胶铋结合使用。事实上，铋剂、鞣酸（如鞣酸蛋白）、药用木炭（如醋酸酯）、酊剂（如颠茄酊剂）等制剂都有抑制活菌吸附的作用，合用将影响益生菌的功效。所以最好不要一起使用。
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