现在很多人用各种蔬菜水果来调制蔬菜汁和果汁。因为每种蔬菜和水果的功效不同，有些水果和蔬菜不能一起吃。本文介绍了几种常见的蔬菜和水果的功效，比如芹菜汁可以减肥，黄瓜汁可以清热解毒还有减肥作用，还介绍了番茄汁等，有兴趣的一起来看看吧。
芹菜汁材料：芹菜50克，矿泉水100克。做法：先将芹菜洗净，再切块，加水倒入搅拌机中即可完成。功效：芹菜不仅可以帮助你排便和减肥，还可以补充你身体缺乏的维生素！
黄瓜汁的材料：黄瓜适量，矿泉水一瓶，牛奶30ml 做法：先把黄瓜去皮，切成小块，然后把矿泉水、牛奶、黄瓜倒入搅拌机中即可完成.功效：清热解毒，减肥。
番茄汁原料：酸奶一杯，番茄一个。做法：西红柿洗净，用开水烫一下，去皮。然后将其放入搅拌机中，最好是酸奶。功效，改善便秘，减少脂肪和利尿。
玉米汁 材料：甜玉米一个，矿泉水一瓶 做法：玉米粒去皮，煮熟后加入矿泉水，挤汁。功效：消脂和减肥。
胡萝卜汁 材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：将胡萝卜去皮切块，然后将矿泉水和胡萝卜倒入搅拌机中搅拌。功效：胡萝卜不仅能增加食欲，补充维生素，还能减脂减肥！
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
芹菜+生菜+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精神不振、熬夜上班族。防止雀斑、日晒、皮肤粗糙，美容效果好；增强精力，稳定神经，对失眠有效。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，让肌肤柔软光滑。注意：黄瓜和胡萝卜富含维生素C生化酶，应最后添加。
橙子+胡萝卜=祛斑，降低胆固醇。注意：最好将果汁分开，一起喝。
西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合晒后护肤。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防和稳定高血压和动脉硬化。注意：最好将果汁分开，一起喝。
补充15种减肥蔬菜和果汁
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力不佳、慢性病患者、中老年男女等。可增强抵抗力，改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强健骨骼，保护牙齿。
莲藕+西瓜=预防口干舌燥、口渴、干咳、皮肤干燥、头发干枯、便秘等症状。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃虚弱的人。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性以及工作劳累的人。可防止动脉硬化、解烦安神、助眠；预防癌症，强精健胃；可改善过敏体质。
西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热，净化血液，调节身体机能，适合肾功能不好，容易水肿的人。注意：黄瓜放在最后。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=滋养肌肤，保湿美白，减少皱纹。
猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=补脑神经活力；预防贫血、眼病、哮喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助头发发育。注意：胡萝卜放在最后。
10 芹菜+蜂蜜=清热解毒，滋肝养阴，降血压。
芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防动脉硬化、高血压。
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