洛寒果大家都很熟悉，因为它的凉性，在日常生活中人们喜欢用它来降温降火。其实，除此之外，罗汉果还具有润肺止咳、清肺护肝、降血糖、清咽润喉等功效。人可以多吃，对身体大有好处。
我。罗汉果的营养价值
罗汉果性凉甘甜，富含维生素C、葡萄糖、果糖、膳食纤维、蛋白质及微量元素钾、镁、钙、钠、铁、锰、锌等，具有润肠通便的作用。对肺热咳嗽、咽干发痒、声音嘶哑、慢性咽炎、便秘等有很好的疗效，还有降脂减肥、润泽美肌的功效，所以罗汉果是也被称为“仙果”。
二、罗汉果泡水的功效与作用
清热凉血
罗汉果性冷淡甜。中医认为它具有清热、止咳、凉血、润喉的作用。因此，痰热咳嗽、肺热、阳盛、外感热病等热病患者，可在早期或晚期用罗汉果泡水，清热清火，生津止渴，止咳化痰。
清嗓子
《中国药典》称罗汉果“清嗓子清嗓子”，特别适合平时话多的老师、演员、播音员、歌手、营业员等人。如果出现喉咙干痒、喉咙发炎等症状，每天用大约三分之一的罗汉果开水冲泡饮用。如果你坚持10天，你可以调整你的喉咙。慢性咽炎患者也可以坚持每天用1/10的罗汉果泡茶来保养喉咙。
清肺护肝
罗汉果属肺大肠经。长期吸烟、经常饮酒或长时间呆在室内无法呼吸外面新鲜空气的人，可以用罗汉果泡水来清洁和保养肺部。
脂肪团和减肥
罗汉果富含粗纤维。喝罗汉果茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废物的排泄，避免便秘和皮下脂肪堆积，有助于减肥。
降血糖
罗汉果中的甜味物质比蔗糖甜300倍左右，但不发热，非常适合糖尿病、肥胖、高血压等不宜吃糖的人食用。这种甜味物质是三萜类化合物，也有一定的抗癌作用。此外，罗汉果中的甙类也有降血糖的作用。同时，罗汉果中所含的膳食纤维可以改善碳水化合物的代谢，有利于糖尿病患者控制血糖。
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