如果体内湿度比较重，不仅会造成亚健康，甚至会引发疾病。比如引起脾虚，导致皮肤暗黄，缺乏光泽，身体吸收能力差。而且，在我们的生活中，很多人身体湿重，脾虚。该怎么办？还有脾虚体寒湿重，喝什么茶好？脾虚，身体寒湿怎么办。如果已经是脾虚，身体寒湿，那么在以后的生活中，我们应该调整不良的生活习惯，比如饮食中少吃生冷的食物，同时也要少吃甜食。生活习惯方面，要早睡早起，避免熬夜，同时下雨或洗头后要用吹风机快速吹干头发，以免重物水分和造成更严重的损害物理问题。如果脾虚，体寒湿重，症状较重，可在中医药指导下使用一些调理脾虚祛湿的中药。通过改变饮食结构，还可以起到调节脾虚利湿的作用。有一些茶可以去湿，改善体寒。比如红豆薏米茶有很好的祛湿作用，可以防止湿气过多引起脾虚体寒。市面上也有一些具有保养作用的保健茶，如祛湿茶，可以有效祛湿、健脾、调理体质。但是，在选择保健茶时，一定要选择知名品牌的相关产品。这是脾虚体寒，湿气重，脾虚湿热，喝什么茶好。除了改变饮食结构外，还要进行适当的运动，因为多运动有助于身体代谢水分和毒素。能力会更强，身体的免疫力也会提高。
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