姚姥爷食疗养生膏方

咸菜炒肉末

泡菜的制作方法有很多种。根据不同人的口味,可以用不同的菜来制作咸菜。常见的有萝卜干、豇豆、芹菜、卷心菜、西兰花、泡菜等,味道鲜美,香气扑鼻,最重要的是增加食欲。 ,可以改善食欲不振。通常,除了一些混合酱菜外,就是将酱菜与其他食物搭配使用,如酱菜炒肉末,不仅可以去除肉的油腻感,还可以增加菜肴的味道。

今天给大家带来的是酸菜炒肉。这道菜在不失原味的情况下,增加了一些家常风味!

配料配方卡路里:1027(千卡)

主料咸菜一瘦肉200g

方法/步骤

泡菜泡水,洗3-4次,泡1分钟左右,捞起拧干水,这样就不会太咸了

放在砧板上,用刀切丝,放在盘子里

生姜洗净去皮,切丝

大蒜去皮,切成小块

瘦肉洗净,切成片,加淀粉,少许盐,抓匀,腌制10分钟左右

锅里放少许油,开大火,等油烧热

倒入姜蒜,翻炒出香味

将切碎的泡菜丝放入锅中,翻炒,翻炒至熟

原锅加少许油,烧热,放入腌制好的瘦肉

翻炒至瘦肉变色

这时候把泡菜放进去翻炒,搅拌均匀,就可以装盘了。色香味俱全的酸菜炒肉就完成了。

平时胃口不好,不想吃的人,可以吃点咸菜来改善食欲,增加食欲。但是,很多比较健康的人往往会排斥泡菜,因为他们觉得泡菜中含有亚硝酸盐,对身体有害。其实泡菜中所含的亚硝酸盐会随着腌制的时间逐渐减少,所以偶尔吃也无妨,不用担心。




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