西米的小吃自传入中国以来就受到了中国人民的欢迎。西米主要由淀粉制成，添加到一些甜点中非常好。夏季，很多人都喜欢吃西米，一些商家也推出了水果西米。而芒果西米是很多人选择的甜点，那么常吃芒果西米对人体有什么影响呢？
西米是印度尼西亚的特产。有些是由木薯粉、小麦淀粉和玉米淀粉制成的。有些是由从棕榈植物中提取的淀粉制成的。它们的形状像珍珠。有小西米、中西米和大西米三种。用于制作粥、汤、点心等食品。一起来看看芒果西米的功效与做法吧！
芒果西米的原料
西米100克，芒果1个，牛奶250毫升，蜂蜜适量。
芒果西米食谱
1. 汤锅中加入适量水烧开，倒入西米，煮20分钟左右
2. 关火煮至西米完全透明。
3. 用冷水冲洗煮熟的西米。
4.将冷水西米倒入玻璃碗中，加入牛奶。
5、加入适量蜂蜜，再加入切好的芒果，冷藏。
芒果西米的好处
1、明目作用：芒果含有非常丰富的碳水化合物和维生素，其维生素A原含量居水果之首，具有明目作用。
2、止头晕止吐：芒果有清胃健胃的作用，对晕车、晕船有一定的止吐作用。
3、抗癌作用：芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养物质，具有防癌作用。
4、滋润皮肤：芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果有滋润皮肤的作用。
5、防治便秘：芒果中含有大量的纤维，能促进排便，对防治便秘有一定的好处。
6、化痰止咳：芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，对痰多、气喘的咳嗽有辅助治疗作用。
7、降低胆固醇：芒果含有丰富的维生素C，经常食用可以降低胆固醇和甘油三酯，有利于心血管疾病的防治。
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