姚姥爷食疗养生膏方

豆角肉末打卤面

面食是很多人生活中经常吃的食物,在某些情况下,它甚至可以代替主食。尤其是北方人,他们往往不喜欢用米制品作为主食,而更喜欢用馒头、面条、馒头等面食,因此也出现了各种面食组合。豆豉搭配在一起,豆豉和卤面也别有风味,深受很多人的喜爱。那么如何用豆子和肉末制作红烧面呢?

主料 鲜豆 250g 肉末 100g

辅料 高汤30克,热水500毫升,豆沙50克,十三香1克

制作步骤

1 豆子摘下切丝,洗净切碎,放入沸水中焯2分钟,然后用冷水快速冲洗干净,沥干备用

2锅热后倒入少许油,放入肉末翻炒至变色,加入十三香继续炒香

3加入豆瓣酱翻炒均匀,再加入碎豆翻炒2分钟,再加入刚刚盖过食材的热水,鸡精(也可以用鸡汁)

4 材料煮沸3分钟后盖上锅盖焖1分钟(根据口味加盐)

5加入煮熟的面条即可食用

其他制作方法

材料:

豆子500克,五花肉250克,番茄1个,面条2份,大蒜,盐,老抽,冰糖,醋,花生油,水。

准备:

1. 将豆子洗净,切成方块。

2. 将西红柿洗净,切块。

3.五花肉解冻切丁。

4.大蒜片。

5.烧开一锅热水,将切片的五花肉焯水2分钟,然后用温水冲去浮沫,控水。

6. 将猪肉丁用2汤匙盐和1汤匙黑酱油腌5分钟。

煮面条:

1.锅内放入适量花生油,再加入几粒冰糖,用炒勺小火不断搅拌,直至出现深红色气泡。

2. 快速加入腌制好的五花肉,转中火翻炒至肉呈焦黄色。

3. 放入蒜瓣,翻炒均匀。

4。放入切好的豆子,加2汤匙盐调味,中火翻炒至豆子碎。

5.将切好的西红柿放入翻炒均匀。

6.加入一碗热水,大火煮沸,转小火煮一会(约10-15分钟)。

7.在另一个锅中煮面条。

8.当肉末和豆子汤变稠时,加入一茶匙醋,煮沸并关火。

9.看面条,倒入卤水,开吃!

提示:

1. 肉丁焯烫的过程纯属个人喜好。每次看到猪肉丁的泡沫,我都会为不烫一下而感到不安。

2.第8步放醋,主要是为了山西人Thu先生的口味。如果你不喜欢嫉妒,你可以省略它。如果你喜欢放醋,试着在这个时候放。酸味比直接将醋放入碗中更柔和。 [

营养分析

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2.豇豆含有B族维生素,能维持正常的消化腺分泌和肠胃蠕动,抑制胆碱酶活性,帮助消化,增加食欲。

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4、豇豆的磷脂能促进胰岛素分泌,参与糖代谢,是糖尿病人的理想食品。




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