我相信最常见的吃鸡蛋的方法就是用番茄炒蛋,因为番茄炒蛋不仅可以结合番茄和鸡蛋两种不同的口味。而且它的颜色是红黄相间,看起来很诱人,所以很多人都喜欢吃西红柿炒鸡蛋,尤其是儿童和女孩子。但是番茄炸鸡很简单,有一定的做法。那么番茄煎蛋的做法是什么呢?
番茄酱很适合炒鸡蛋,很好吃。
这和西红柿炒鸡蛋没什么不同。有时你可以在家里不吃新鲜西红柿就做到这一点。
实践:
1、西红柿切块,鸡蛋打入碗中,加少许盐备用。
2. 鸡蛋打散,锅内放植物油。
3.油微热时,加入鸡蛋,翻炒至鸡蛋微熟,但还是嫩,用筷子快速打散。
4、打滑后加入西红柿。
5. 加入足量的水,没过番茄,煮沸,盖上盖子,转小火煮三分钟左右。
6.打开锅盖,用抹刀将番茄压扁,将番茄皮挑出(番茄一煮开,压扁后皮会自动分离,这样有吃的时候不用吐皮,方便)去皮继续煮两分钟直到西红柿变软,用刮刀把西红柿切成小块。
7. 加入番茄酱和糖。
8、加入适量盐,搅拌均匀,大火收汁,再加入适量水淀粉。
9. 让整道菜收齐浓汁,然后装盘。
烹饪技巧:
1、如果番茄酱比较多,而且味道不错,可以直接加少许水煮番茄味,不用加番茄酱;
2.番茄酱比较浓,比较酸,所以糖分比较多,但是酸甜的味道也比较好;
3、可以在这道菜中加入牛肉片等肉类,更有营养。
番茄酱的功效和作用
1、番茄酱中除番茄红素外,还含有维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质和天然果胶等,与新鲜番茄相比,番茄酱中的营养成分更容易被人体吸收;
2、番茄中的番茄红素具有利尿和抑制细菌生长的作用,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基,其抗癌作用是β-胡萝卜素的2倍;
3、医学研究发现,番茄红素对某些类型的癌症有预防作用,对乳腺癌、肺癌、子宫内膜癌有抑制作用,还可以对抗肺癌和结肠癌;
4、番茄酱酸甜可口,能增加食欲,番茄红素含有脂肪时更容易被人体吸收。

微信扫码添加客服