绿豆虽然没有很多互相排斥的东西，但很多人还是觉得有一定的忌讳让大家感到不安。花生米本身就属于全谷物。将它们放在一起没有问题。可以在绿豆汤、红豆枸杞等中加入花生米，但不建议长期使用。
红豆、绿豆和花生可以一起煮。红豆、绿豆、花生
红豆、绿豆、花生和大米没有食物禁忌。
不建议长期食用，因为绿豆和花生一起吃会降低花生的补血功能。
红豆绿豆黑豆花生粥
成分
红豆30克，黑豆10克
绿豆20克，花生20克
黑米 10 克 大麦米 10 克
5克糯米
15克冰糖
1克盐
1、红豆、黑豆、绿豆洗净，浸泡10小时，捞出沥干水分备用。
2、糯米、黑米、大麦米、花生米洗净浸泡1小时，捞出沥干水分备用。
3. 砂锅中加入适量的水，将砂锅烧开，加入所有材料。
4. 把砂锅里的水烧开，转小火煮1小时左右。煮好的粥稠度刚刚好，不浓也不稀。
5.加入冰糖煮5分钟，然后加入盐拌匀。粥快要沸腾了。 “加盐可扩肠益气，增加食材的鲜味”
红豆绿豆黑豆花生粥：清热解毒，利尿除湿，健脾胃，健脑养阴。
红豆是海红豆的豆科植物的红豆种子。
海红豆，又名：红豆、红豆、红米豆、米红豆、孔雀豆、洋槐。
红豆：性平，味酸甜。有毒。
红豆功效：健脾止泻，利水消肿，解毒化脓。
红豆功能：水肿痞满，脚气，黄疸，小便赤，风湿热痹，痈肿疮痈，肠痈，腹痛。
绿豆，又名：绿豆、扁豆、植物豆。
绿豆皮冰凉甘甜。
绿豆肉质平而甜。
绿豆功效：清凉解毒，利尿明目。
绿豆特点：绿豆清热之力在皮，解毒之力在肉。
绿豆食疗：降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增进食欲、保肝肾。
花生是从花生壳中去掉的花生仁，是花生的种子。整个花生被称为果实和豆荚。
花生米，又称花生仁。
花生的功效：咳痰平喘，慢性支气管炎，肺燥咯血，秋燥久咳，止血，降脂，止咳化痰。
花生功能：增强记忆力、强脑、抗衰老、治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、治疗慢性肾炎、润肠通便。
微信扫码添加客服