冰淇淋是生活中非常美味的食物，尤其是一些孩子，每次看到都会喊着吃。其实这种生冷的食物偶尔吃一次是可以的，但是经常吃很容易给身体带来一定的伤害，比如腹泻等。对于处于减肥期的女性来说，更关心任何一种食物的热量，那么冰淇淋的热量到底有多高呢？
冰淇淋卡路里图表蛋白质脂肪碳水化合物
香草冰淇淋（一勺） 55g 97cal 1.4g 4.7g 12.7g
巧克力冰淇淋（1球）55g 99cal 2.3g 5g 11.8g
梅子冰棒（一件）73g 80cal 0.5g 1.7g 15.6g
铜锣烧冰淇淋（一个） 80g 210cal 5g 10g 25g
黑梅冰（一杯） 170克 155卡路里 0 0 38.8克
香草黑森林冰淇淋（一个）350卡路里
杏仁香草冰淇淋（一个）370卡路里
咖啡脆杏仁冰淇淋（一个）360卡路里
绿豆粉丝冰棒（一根）161卡路里
芋泥（一块）154卡路里
咖啡冻糕（一个）271卡路里
巧克力脆冰棒 372 cal
各种奶油冰淇淋撒上240-40卡路里之间的坚果，碎巧克力冰淇淋的卡路里更高。
1 根果汁冰淇淋 80 卡路里
香草锥： 小号：230 卡路里 7 克脂肪 中号：350 卡路里 10 克脂肪 大号：410 卡路里 12 克脂肪
巧克力蛋筒：240 卡路里 8 克脂肪 中等：360 卡路里 11 克脂肪
吃发胖的食物
No.1 炸鸡扒
每件卡路里=约500卡路里=蛙泳37分钟
罪魁祸首：油炸
一块鸡排的热量约为500-600卡路里。鸡排越薄越脆，味道越好。然而，面条越大，它吸收的脂肪和卡路里就越多！！一块大鸡排可以吸收大约两汤匙的油，因此仅从油中就可以吸收近300卡路里的热量！
2号薯片
每罐卡路里 = 约 1100 卡路里 = 3 小时网球
罪魁祸首：油脂
薯片让人发胖。其实毛病不在于它的原料：土豆，而是将切成薄片的薯片放入油中炸时，热量瞬间升高。一罐200克的热量高达1100大卡，真是吓人啊~~，所以每一口的热量都高得吓人！
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