我们都知道西瓜是夏天很常见的水果，而西瓜在夏天有清火清热的功效，所以夏天大部分人都喜欢吃西瓜，但是对于一些女性来说，如果是在月经期，应该尽量少吃西瓜，因为西瓜是冷食。吃了会加重宫寒。那么经期吃西瓜怎么办呢？
夏天来月经可以吃西瓜吗
经期最好不要吃或吃西瓜。经期要禁食冷食，西瓜就是典型的冷食。西瓜虽然含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、提神解渴的功效，但西瓜性寒滑爽，又称“凉瓜”。谨慎食用。女性朋友在经期多吃凉的西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不畅，容易产生血栓，引起痛经。
夏天经期吃西瓜有什么影响
<强> 1。引起痛经
西瓜性寒，夏季经期食用，会导致经血不畅，导致血栓和痛经症状。同时，一些女性也会出现经血减少的情况。其实无论是夏季还是其他季节，女性在经期最好不要吃西瓜，以免对身体造成伤害。
<强> 2。影响食欲
夏季天气炎热，容易食欲不振。西瓜虽然可以降温降温，补充人体所需的部分营养，但也含有较高的糖分。吃太多会让人有饱腹感，进而影响其他食物的摄入。夏季容易食欲不振，经期的女性需要补充大量的营养。如果不能正常进餐，女性就会变得虚弱。
夏天来月经可以吃什么水果
夏季经期避免吃生冷的水果，但可以吃一些扁平的水果。比如苹果、葡萄、草莓等。当然体质虚弱的女性也可以吃一些温热的水果来调节气血，比如桃子、荔枝、榴莲、石榴等。不过要注意这些水果不宜吃太多，吃多了会生气。另外，无论哪种水果，夏季经期千万不要吃冷冻水果，否则会对身体造成伤害。
夏季经期不能吃哪些水果
1、寒凉水果：寒凉水果是指性寒的水果。一般夏季的水果多为凉性，如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等。
2、酸味、未成熟的水果：除了凉性水果外，一些酸味、未成熟的水果也是不可食用的，如柑橘、柚子、猕猴桃、桑葚、
芒果等，避免血液凝固。尤其是芒果，不仅性凉酸酸，而且在经期也能化脓，所以要少吃。
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