生活中很多宝宝特别容易出现贫血，而对于宝宝来说，贫血是很严重的，所以需要给宝宝补充一些铁质，因为宝宝可以吃的食物比较少，所以只能选择喂给他们丰富的食物中铁，比如动物内脏，可以学着给宝宝做一些猪肝粥，那么宝宝的补铁食品有哪些呢？
缺铁宝宝怎么吃？
1.多吃富含铁的食物
动物内脏、肉类、海鲜等都是富含铁的食物，但红枣、菠菜、蛋黄不补铁。
2.多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收。维生素C是一种强还原剂，能将食物中的铁转化为可被吸收的亚铁。猕猴桃、柑橘、橙子和西红柿等水果和蔬菜富含维生素C。
3.吃强化食品
目前市场上的强化食品有两种，一种是按照婴儿食品国家标准进行强化的，每100克含铁6-10毫克；另一种是特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。后者不适合喂养婴儿。
4.用铁锅、铁锹等烹调食物。
用铁锅烹煮食物，使铁锅上掉下来的铁粉与食物结合，增加铁的摄入。
5.补铁不要过量
铁过多容易引起铁中毒，可能直接腐蚀胃肠黏膜，导致呕吐、腹泻、黑便、腹痛和肠胃炎等症状。
过量还容易导致体内铁、锌、铜等微量元素的代谢失衡。
铁强化鸡肝粉
动物肝脏、动物血液、瘦肉有很好的补铁效果。它们不仅含铁量高，而且吸收率也很高。制成粉状，可在宝宝制作辅食时少量添加。随身携带非常方便。
微信扫码添加客服