薏米是一种很常见的中成药，也是一种粮食。它不仅可以用来烧水，还可以用来煮粥和煲汤。既可入药，又可入佳食。这很棒。 , 大麦可以用来煮山药，加上山药的功效，可以提高很多其他功能，同时不会对身体造成伤害。
菜肴
<强> 1。 山药是中药店里卖的那种干货，不是鲜山药；中药店也有卖芡实；大麦在超市的谷物区出售。
2. 这粥，因为使用了中草药，会有些味道。其实主要是“gorgon”的味道。我不喜欢的是没有命运。不要勉强喝，否则吸收不好。 ，最好找其他自己喜欢的口味。
3、如果不喜欢芡实的味道，一般只放薏米和山药，用豆浆机制作很方便。五色豆、山药、薏米泡好后，放入全自动豆浆机，时间一到，美味健康的粥就出来了。
如何
1.山药：芡实：大麦=1:1:1，洗净，盖保鲜膜，浸泡一夜。
2, 即使有水
将材料一起放入打蛋器中。
3. 完全粉碎成浆。
<强> 4。 倒入砂锅，大火煮开转小火，根据口味加入适量冰糖，边煮边煮
10--15 分钟。
营养价值
具有健脾利湿、滋补肺肾的作用。
注意事项
体内浊气过多的人，喝了此粥后，会感到饱腹感，难以消散。怒火过多者胸闷不适，血滞者疼痛加重，津液干燥、风寒喘息、小便短赤、热便秘者不宜。这就好比要吸引清泉，必须先把污水排掉。 “旧血不除，新血不生，浊气不除，清气不存。”
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