因为天气的原因，或者因为人体本身的原因，越来越多的人患上风寒湿热。所以，大家也在想办法。如果不需要打针和吃药，最好有祛湿除热的养生方法。目前，红豆和薏仁是一种流行的防病食品。两种食物的组合可以抗癌并保持健康。但是如何煮红豆薏米去湿呢？
如何制作除湿红豆薏米汤
1.红豆和薏米洗净，提前4小时在水中浸泡，否则不易煮沸。
2 泡好后直接放入奶锅，加水烧开，这里要注意泡豆的水一定不能倒出来，因为过程中有些营养成分已经溶解了浸泡过程 在水中，如果你把它扔掉，那就是浪费。
3大火煮开，加少许冷水继续煮，再加入冷水再次煮沸，重复两次，这样做的目的是为了缩短煮的时间，豆子容易成熟和开花。
4等到锅再次沸腾，关火，煮20分钟左右，关火。
5不要掀盖，小火炖10分钟即可食用。
注意事项
豆类和大麦不易煮熟，要提前泡好。
煮红豆薏米祛湿最常见的四个误区
首先，红豆错了！
中医学“红豆”是指红豆，红豆养心，红豆除湿，红豆入药，红豆入食。市场上出售的红豆多为红豆。当我们购买它们时，我们可以从形状上区分它们。红豆是圆的，红豆是细长的。千万不要买错了，不然吃多了也没用。
其次，大麦是错误的！
薏米性寒，直接煮会伤脾，尤其是天天熬红豆薏米水的朋友。一、千万不能天天喝，脾胃受不了；其次，薏米炒熟后，可以煮粥或烧开水，可以在一定程度上降低薏米的寒气。因为脾在体内负责运化水，如果脾受伤了，湿气就更容易留在体内，湿气越除，湿气越重。
只祛湿不健脾是错误的
“脾虚湿”可分为内湿和外湿。但脾虚时，不但不能抵抗外湿的侵袭，还会不断滋生内湿。因此，要祛湿，必须健脾。湿气不除，会加重脾虚。两者相互影响，互为因果，所以祛湿关键在于健脾。
最后，除湿是错误的！
湿是六恶之一，形成后通常不会单独存在。寒热结合，极易形成寒湿、湿热，又因其性质复杂，故有“千寒易除，一湿难得”之说。摆脱”。如何判断水分的性质？这很简单。观察舌苔。如果舌苔发黄，说明体内有热，如果变白，则表示身体寒冷。
如果不去医院，在家中使用一些饮食处方进行调理、祛湿时，一定要了解食物的作用，否则不会起任何作用，甚至会加重症状。
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