有很多适合两个人的食谱。如果只有两个人，那么做饭的时候一定要注意，不要做太多。一方面，您可以避免浪费。另一方面，如果你总是吃剩菜，对你的身体也有好处。没有任何好处。选择食材时，尽量选择一些健康的食物，平时少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬果。
两人份
<强> 1。酱炒鸡饭
1个鸡胸肉/米饭/1个胡萝卜
1个黄瓜/1个青椒/花生
甜面酱/葱白/大蒜/鸡蛋（取蛋清）
1. 黄瓜和胡萝卜去皮切丁（任意大小），青椒去皮切小块，大蒜和葱切末，备用
2.鸡胸肉切块后，取蛋清，用蛋清，料酒1勺，盐少许，拌匀，腌5分钟
3.锅中倒入适量油，烧热，放入胡萝卜丁、蒜末、葱末炒2分钟，再加入黄瓜和青椒炒1分钟
4. 加入腌制好的鸡肉，不断翻炒防止粘锅，直到鸡肉变色，粒粒分明
5. 用刮刀将鸡丁和其他配料推到一边，将1汤匙甜面酱和1汤匙豆瓣酱倒入锅中央，稍微加热后，与配料翻炒均匀，然后倒入花生炒1分钟左右就可以了，倒在热米饭上
二、拌面汤
鲜面条一人份/卷心菜3片或4片
3或4个新鲜香菇/ 1/2茶匙盐/ 2个冰糖
1茶匙生抽/1大碗水/一根胡萝卜
1、白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇切丝备用
2. 锅中烧热1汤匙油，放入香菇丝炒香，边缘微微焦香，加入胡萝卜丝和卷心菜丝，搅拌均匀，倒入一大碗水（冷或热），开锅中间有咔嚓声，水烧开后转中火
3. 放入面条，盐，酱油，冰糖煮至面条熟）时间根据面条的粗细不等，1-5分钟不等，自己掌握
三、烧面
1汤匙生抽/1茶匙醋/2茶匙辣椒油
1茶匙胡椒粉/1汤匙切碎的欧芹（可选）
1汤匙碎米芽/2茶匙麻油/1/2茶匙糖
1份新鲜面条/2汤匙炸花生（或烤和炸）
1. 将鲜面条放入锅中煮熟，捞出沥干水分，加入1汤匙香油拌匀，防止粘连
2. 麻油拌面，加入酸菜碎、花生碎、生抽、辣椒油、醋、胡椒粉和糖拌匀
3.你可以自己烧一些蔬菜
四、虾炒粉丝
酱油两勺/料酒两滴/糖半勺
一把粉丝/几颗青豆/少许胡椒粉
虾（几只）/葱1片/鸡蛋1个
1、虾提前解冻，洗净沥干水分备用。葱花
2.烧开一锅水，放入绿豆，煮熟后捞出冷水，沥干
3. 将粉丝用开水泡软后，用冷水冲洗干净。几滴香油防粘
4、鸡蛋打入碗中，加一滴料酒，打散
5.大火，炒锅里的油烧热后，关掉中火，倒入蛋液，用筷子快速刮一下，让鸡蛋熟成碎片
6.加入粉丝，青豆，虾仁，用筷子翻炒，加入两勺生抽，半勺糖，继续翻炒均匀
7. 加入葱花，少许胡椒粉，关火
8. 装盘，做一包味噌汤，即可食用
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