我们都知道，女人每个月都会有几天不舒服。当月经来临时，有些人会感到难以忍受的腹痛。月经期间，不仅腹部要保暖，一些凉凉的水果也不能吃。 .香蕉是凉性水果，所以在经期最好不要吃香蕉，否则会导致痛经症状加重，可以用一些温热的水果。
治疗痛经的水果：
樱桃、橙子、山楂、榴莲等水果是温性水果，可以在经期食用。我特别推荐这里的榴莲。我们都知道榴莲的营养价值非常高。榴莲性温，可改善腹寒，活血驱寒，可缓解痛经。是日常生活中缓解痛经的好方法。但是，榴莲不要吃太多，否则会引起火灾。
吃香蕉可以缓解痛经吗？事实上，这很简单。知道香蕉的营养成分就知道原因了。香蕉中有一种非常丰富的矿物质，那就是镁。镁的主要功能是安神和止痛。人们之所以感到疼痛，是因为神经。被刺激是一种信号传递，而镁可以舒缓这种信号的传递，所以感觉不那么痛苦。
镁在临床上也广泛使用，主要用于镇静。当然，镁在宣泄方面也有重要作用。因此，一次过量摄入香蕉可能会导致腹泻。我们也知道香蕉有预防便秘的作用，尤其是空腹吃香蕉，可以促进排便。所以这种腹泻不用太担心，因为它不是由肠道内的细菌和病毒引起的，也没有炎症。一旦你停止吃香蕉，腹泻就会停止。
一般来说，痛经发生在月经来潮的 1 或 2 天。因此，建议月经后每天多吃些香蕉。尤其是痛的时候，连吃4-5根香蕉。一旦镁被身体吸收，就会出现疼痛。自然松了口气。这一招至少比吃中药止痛比吃西药更安全、更经济。当然，止痛不能解决根本问题。一定要找出痛经的原因，彻底调理才是最重要的。
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