许多人喜欢吃莲子。事实上，莲子仁是一种比较常见的中药。具有清火解毒的功效，并有一定的降血压作用。对于高血压的人来说，适当吃一些是非常有益的。吃的时候，为了减少苦味，还可以搭配一些其他的配料，比如可以做成舒缓的莲子茶，或者做成瘦身莲子茶等。
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莲藕坑穿什么
莲子是我们生活中常见的药材，有时甚至可以当药材。不过莲子心的效果不是很清楚，因为莲子心一般太苦，所以很容易选择放弃。其实莲子心的功效很多，尤其是三种成分搭配莲子心更健康。
莲子具有清心、清热、涩精、止血、止渴的作用。健脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目赤肿痛。连子合饮可治便秘。
莲子可以泡在水里，和很多东西一起喝。如莲子、金银花、菊花，皆能离火。如果你生气了，你可以在水里喝。
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舒缓莲子茶
做法：用开水冲泡莲子心，每晚睡前服用，促进睡眠。莲子是凉的。服用后有很好的舒缓作用，减肥的效果也很好。如果患者睡眠不好，喝这么一杯安神莲子茶是非常不错的选择。
瘦身莲子心茶
做法：将莲心和绿茶放入杯中，加开水冲泡，盖上盖子五分钟后服用。建议每天饭后服用。第一次冲泡的莲心茶要迅速服用，然后继续冲泡，等味道变淡后再换茶叶和莲心。
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连心黄连茶
准备莲心和黄连，一起磨成粉；两药散用开水冲泡，每日两次。有些人不习惯喝这种茶，觉得味道太苦了。这时候可以适量加些蜂蜜，或者服用后加一颗糖果，可以有效淡化苦味。这种茶非常适合烦躁，并具有镇静作用。
莲子性味苦寒，去火能力最强，但脾胃虚弱者慎用。金银花性寒，不宜长期食用。
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