碘在社会上有很多用途。例如，它在制药行业是不可或缺的。此外，在一些染料行业也有重要应用。值得一提的是，碘也是人体必需的微量元素。不会缺碘，因为你平时吃的很多食物都含有碘，但是如果人体严重缺碘，就会造成很大的危害。这个时候可以多吃一些含碘丰富的食物。
什么含有碘？
没有完全不含碘的食物，一般称为低碘食物。人体一旦缺碘，就会出现各种疾病，如甲状腺肿等疾病，都是由缺碘引起的。但也有部分患者需要减少碘的摄入量，否则病情会恶化，严重影响患者的健康。那么低碘食物有以下几种：
白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜、甜椒、灯笼椒、南瓜、白菜、小白菜、白菜、芋头、紫花苜蓿、鱼腥草、松茸、竹木耳、螺旋藻、桃子、无花果、龙眼、芒果、木瓜、栗子、杏仁、腰果、花生、猪肉、牛肉、鸡腿、鸡翅、奶粉、水煮蛋、鹅蛋、鲱鱼、虾、海蜇、蟹棒、墨鱼丸等。
一般的饮食原则是包括清淡的蔬菜和维生素含量高的水果和营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等。同时，滋阴生津的食物，如银耳、蘑菇、贻贝、燕窝等应包括在内。此外，健康饮食，避免暴饮暴食，注意饮食卫生对甲亢患者也很重要。
1、多吃蔬菜水果：如白菜、白菜花、芥菜叶、桃、梨等，这些食物对本病的康复很有帮助。因此，患者可以多吃。
2.谷物：碳水化合物和B族维生素。
3、肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素 3、牛奶及制品：除纤维素外的各种营养素。
4、鸡蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸 5、豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪 6、蔬菜、水果：富含维生素。
5、多吃花生和凉性食物：花生对本病患者的身体健康有帮助，可常食。
“低碘饮食”，请尽量避免以下食物： ①紫菜：海带、紫菜等； ② 加碘盐、酱油等盐渍调味品； ③ 鱼类：海鱼（鲜带鱼等）、蛤蜊、牡蛎、海虾（包括干虾）、腌鱼等； ④肉类：加工肉、肉罐头等； ⑤ 加工水果：桃罐头、果脯等； ⑥ 腌菜等；盐类食品等； ⑧ 饮料：茶等； ⑨药品：含碘止咳糖浆、有机碘制剂、放射诊断检查用显像剂等； ⑩ 其他：薯片、比萨饼、盐渍坚果等。请尽量购买“低碘盐”（必要时使用“无碘盐”）食用，或少加盐。
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