豆浆是我国比较传统的早餐食品。如果你经常喝它，它对身体有很多好处。日常生活中，很多人都喜欢喝豆浆。豆浆的做法也很简单。生产出来的豆浆的营养和功效也各不相同。营养豆浆的组合和功效是什么？下面就给大家详细介绍一下营养豆浆的搭配和功效。
健康糙米豆浆
糙米营养丰富，可提高人体免疫功能，促进血液循环，降低血糖，预防心血管疾病等。糙米包括小米、黑米、糙米、燕麦米等。制作豆浆可以增加顺滑度。此外，糙米还保留了大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，排毒养颜。
做法：先将适量黄豆、黑米或小米洗净，将所有材料放入豆浆机，加适量水，按下豆浆键，等待30分钟，再加入冰糖或白糖至品尝。
益气红枣豆浆
红豆、红枣历来是补血益气的佳品。红枣具有很强的抗氧化和抗自由基作用，具有抗衰老和防癌作用。红豆营养丰富，具有保健作用。红豆红枣豆浆是养颜美容的好饮品。味道鲜美，女性可以多喝。
做法：先将红枣洗净去核，6个红枣就够了，再将红豆和黄豆洗净，放入豆浆机，加适量水，按下豆浆键，等待30分钟，加入冰糖或白糖调味即可。
补身黑芝麻豆浆
黑芝麻和黑豆的营养价值很高，含有大量的蛋白质和维生素，具有滋补肝肾、黑发、美容、抗衰老等作用。黑豆黑芝麻豆浆可以滋养头发和肾脏，减少皱纹，防止衰老。经常喝黑豆黑芝麻豆浆，长出黑头发，滋润肌肤，抗衰老。
做法：将黑豆和黄豆洗净。黑芝麻与黑豆和黄豆的比例为5:1。放入豆浆机，加适量水，按下豆浆键，等待30分钟，再加入冰糖或白糖调味。
保湿银耳豆浆
银耳又名银耳，含有丰富的天然植物胶体，有滋阴的功效。在豆浆中加入银耳，很容易获得顺滑的口感，经常饮用后皮肤变得更加细腻光滑。
做法：黄豆和银耳洗净，放入豆浆机，加适量水，按下豆浆键，等待30分钟，再加入冰糖或白糖调味。
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