豆浆是很多家庭早餐的必备品，而且豆浆很有营养。孕妇是一个特殊的群体，她们对饮食非常讲究，但豆浆中的蛋白质含量却很高。固然好，但是为了平衡营养，孕妇在喝豆浆的时候应该混合一些食物，让身体吸收更多的营养。那么孕妇喝什么豆浆好呢？
孕妇要适时喝豆浆
对于孕妈妈来说，孕期喝豆浆是有好处的，但也要注意豆浆不能过量食用，一天最多两杯，因为一次喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
而且孕妈在补铁的时候一定要少喝豆浆。这是因为大豆中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收。因此，在吃含铁的食物，如动物肉、动物肝脏、动物血等，或服用铁补充剂时，最好不要喝豆浆，最好间隔2-3小时。
此外，有胃部不适的孕妈妈也应少喝豆浆。由于豆类食品易产气，易引起胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，加重胃病，引起打嗝、腹胀等。
孕妇喝豆浆的建议
原味豆浆
材料：黄豆300克，水1000㏄，白糖适量。
实践：
1、黄豆洗净，泡水（水量要盖过黄豆），浸泡8小时，待用。
2. 将泡好的黄豆放入榨汁机，加入500㏄水，搅拌成浆，取纱布袋，倒入打好的豆浆，滤去豆渣。
3. 取一个深锅，倒入剩下的500㏄水和过滤后的豆浆，开大火煮豆浆至出现大气泡，然后转小火继续煮10分钟，直到有香味豆子溢出，然后关火。
4. 将煮好的豆浆倒入滤网中过滤，去除残渣，即为原豆浆，加糖根据个人喜好搅拌均匀。
芝麻黑豆浆
材料：黑豆80克，花生10克，黑芝麻10克。
实践：
1、黑豆洗净浸泡4小时，花生洗净浸泡1-2小时，黑芝麻洗净备用。
2. 将泡好的食材放入豆浆机，倒入清水，启动豆浆程序，煮成黑豆浆。
五豆豆浆
原料：干黄豆、干黑豆各1/2杯，干扁豆、干芸豆、干红豆各1/3杯，水800ml。
实践：
1. 黄豆干、黑豆干、扁豆干、芸豆干、小豆干洗净，用300ml水浸泡6小时，备用。
2、放入豆浆机的网罩内，加水，打开“豆浆”开关，大火煮开。听到断电的声音后，倒出五豆豆浆。
有机豆奶蘑菇汤
材料：有机豆浆1罐、各种香菇适量、胡萝卜2片、丝瓜半片、芦笋5片、有机豆腐半盒、大葱3个、盐少许、少许香油滴。
实践：
1. 先将豆浆在热锅中小火煨煮，然后将所有香菇放入锅中，一起小火煨煮。
2. 炖约25分钟，然后加入胡萝卜丝和丝瓜片再次煮沸。
3. 约10分钟后，调少许盐，也可加几滴香油，再撒上葱花即可上桌，犹如火锅一般。
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