每个人晚上睡觉时遇到的最常见的问题就是无法入睡。有的人因为工作压力而长期失眠，有的人因为过度焦虑而长期失眠。有些人甚至爱上了喝茶。 , 因为喝茶很容易让人平静下来，平静下来后会感到困倦。晚上喝茶的时候，一定要喝水来帮助睡眠。
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1. 琥珀琥珀茶
琥珀性味甘、性平，有安神、活血化瘀、利尿通淋的功效。琥珀5克研末，每次用水冲服，不煎服。
<强> 2。薰衣草
可净化心灵、缓解压力、放松神经、助眠、祛风、镇静、消除胀气、腹泻、头晕、头痛等。安定神经、缓解压力、快速放松紧张、缓解焦虑、帮助睡眠。
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3.莲子茶：
茶中的莲花味苦，性寒，归心经。有清心明火之功效。 《本草纲目》记载莲花清心去热。因此，它可以治疗心火引起的烦躁和失眠。配生甘草，增强莲子的功效，可以解心火，消除烦恼。正如李高所说：“甘草，以甘补阳虚，甘温可消大热，故生用平气，补脾胃之虚，益心。火被大驱。” 《本草华谊》也指出：“甘草，用于凉血泻火。”两药合用，直泻心火，可消除烦躁，安眠。可以说，该药简单有效。
<强> 4。首乌腾茶
首乌藤性甘平，能养心安神，通经散风。首乌藤20克，红枣3粒，水煎，午饭后各1小时，连服数日。
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5.枣子茶
酸枣仁性味甘平，有养心安神收汗之功效，能滋心阴，益肝血，治失眠。就寝时间
<强> 6。琥珀茶：
琥珀性甘平，有安神、活血、散瘀、利尿、通淋的功效。
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