玉竹清是一种可以入茶的植物，用玉竹清泡出来的茶味道很鲜，有解渴生津的功效。许多人喜欢喝玉竹清茶，因为它的味道。 ，而且玉竹茶含有大量的维生素A，如果女性皮肤比较干燥，可以喝一些玉竹绿茶来滋润皮肤，那么玉竹绿有哪些功效和作用呢？
玉竹茶
将玉竹放入杯中，倒入约120毫升开水，耐心等待3分钟左右，即为玉竹茶。
玉竹茶含有丰富的维生素A物质和粘液，维生素A具有使皮肤柔软、细腻、光滑的作用。玉竹味甘肥腻，柔软润泽，是滋阴生津的良药。玉竹中所含的维生素A能改善皮肤干燥、龟裂、粗糙的状况，使之柔软光滑，还能起到美容护肤的作用。
玉竹茶由玉竹、芩茶、当归、甘草三种物质组成。主要用于滋阴润肺，祛风除湿，活血化瘀，也可治疗风湿性心脏病。普通人可以食用，但湿便便溏者慎用。
玉竹茶的功效与作用
玉竹茶中，玉竹味甘肥，软润润泽，是滋阴生津的良药。玉竹中所含的维生素A可改善皲裂和粗糙的皮肤状况，使其柔软光滑。起到美容护肤的作用。黄精茶中所含的甾体苷对心肌的作用与铃兰制剂相似。黄精苷对离体蛙心有强心作用，黄精煎剂的作用与黄精苷相似。玉竹茶提取物腹腔注射可增强烧伤小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬作用，提高血清溶血素抗体水平，改善脾淋巴细胞对ConA的增殖反应。
玉竹茶最大的功效是滋阴润燥，止渴。用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。其他的可以加在蔬菜里，汤最好。用适量的石竹冲泡，一起饮用，称为“阴阳茶”。
玉竹怎么吃
1.玉竹瘦肉汤
原料：黄精15克，瘦猪肉100克，鸡精和盐适量。
做法：将玉竹洗净；猪肉瘦肉洗净，切成薄片，放入锅中，加适量水，煮至猪肉瘦肉熟，加盐和鸡精调味。
功效：滋阴润肺，生津益胃，适用于秋冬肺燥咳嗽，发热伤阴，舌干，口渴，食欲不振等症状。
2.玉竹粳米粥
原料：鲜黄精30克，粳米100克，冰糖少许。
做法：黄精洗净，放入砂锅，加适量水煎20分钟，倒出汁液，加水再煎。将两种药汁合二为一，加入粳米，大火煮沸，转小火熬成稀粥，煮粥时加入冰糖，煮一会儿即可上桌
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