男性荷尔蒙又称男性荷尔蒙，对男性的影响还是很大的，尤其是在恋爱或做爱的时候，男性荷尔蒙让男性更有男人味。而雄性激素可以通过某些食物来补充，比如大豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜和富含维生素C的食物，可以补充雄性激素。
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1. 大豆
大豆含有对女性有益的植物激素，同时大豆也是男性的极好食物。经常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的可能性低于西方国家的男性。大豆还可以有效改善男性的骨质流失。 60岁以后，男性开始骨质流失，与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
<强> 2。南瓜子
40 岁以后，大多数男性的前列腺肥大。美国的一项实验发现，在前列腺肥大的患者中服用南瓜子提取物确实可以减少尿频并改善其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。
<强> 3。胡萝卜
胡萝卜素在体内转变为维生素A，提高机体抵抗力，抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜含有丰富的钾，有降低血压的作用。胡萝卜素还可以预防癌症。
<强> 4。海鲜
海鲜可以增强性能力。男性精液中含有大量的锌。当体内锌不足时，就会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾、蟹富含锌，一只小牡蛎几乎等于一个人每天的锌需要量（15毫克）。因为牡蛎含有丰富的糖原或牛磺酸，还具有改善肝功能和滋补强身的功效。
<强> 5。大蒜
大蒜有很强的杀菌力，可以消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖分代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男性多吃大蒜，可以改善体质，强身健体。
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6.富含维生素C的食物
男性24岁后精子质量和数量下降。如果说有让衰老精子恢复活力的灵丹妙药，那就是维生素C。维生素C含量高的食物有猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以辅助分泌副肾上腺皮质激素（一种抗应激激素），可以对抗压力。
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