姚姥爷食疗养生膏方

潮汕鱼头粥的做法

鱼是很多人非常喜欢的肉类。它不仅鲜嫩可口,而且营养价值也很高。它在人们中很受欢迎。鱼的吃法有很多种,尤其是鱼头做的粥,很好吃。鱼的营养充分融入粥中。经常饮酒对我们的健康非常有益。重要的是,鱼头粥是用草鱼做的,草鱼是生活中最常见的鱼。那么,潮汕鱼头粥的做法有哪些呢?

鱼头汤

材料

1草鱼头,姜,芹菜

实践

1、草鱼头兜售鱼处理好,对半切开,自己洗干净。

2. 将鱼头放入炖锅,倒入开水,加入几片姜,小火炖几分钟。

3. 用餐时间一到,用盐和鸡精调味,撒上切碎的芹菜即可饮用。

香鱼头粥

材料

大米150克,鲢鱼头600克,白菜20克,小葱1个,姜少许,食用油5克,胡椒粉适量,盐0.25茶匙,糖0.5茶匙

实践

1、大米洗净,加少量油拌匀;生姜洗净切丝;将韭菜洗净,切成葱花;

2、白菜洗净切丝,鲢鱼头洗净切小块,加入姜丝、精盐、糖和胡椒粉拌匀;

3. 将大米放入粥锅中,加水烧开,转中火煮30分钟左右;

4. 将鲢鱼头和白菜丝加入煮好的粥中煮;

5. 最后加入盐和胡椒调味,撒上姜丝和细香葱碎即可食用。

注意

美味又营养。先将鲢鱼头放入沸水中焯一下去杂质,再与米粥一起煮。

鱼头粥

材料

草鱼头、冬菜、香菜、米饭、胡椒、盐

实践

1.大米洗净,加水煮10分钟;

2. 加入大块鱼头、冬菜煮熟,加盐;

3. 上桌前加入香菜和胡椒粉。




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