中国有句谚语，为客人端茶，是一种基本的礼节。茶文化自宋代开始盛行。通常，当客人来家里时，习惯上会泡一壶好茶来招待客人。有些人非常喜欢喝茶，喝茶已经成为一种不可分割的生活习惯。喝茶的习惯有利于身体的健康发育，但要知道，喝清风茶并不适合所有人，也不能随时饮用。下面是一些例子。
喝茶的好处
(1)茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 (2)茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃的正常功能。 (3)喝茶可以预防龋齿。它有很大的好处。根据英国的一项调查，经常喝茶的孩子可以减少60%的龋齿。 (4)茶叶中含有许多对人体有益的微量元素。 (5)茶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能显着抑制癌细胞的生长。 (6)饮茶可抑制细胞老化，延年益寿。茶叶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。（7）喝茶可以延缓和预防血管内膜的脂质斑块（8）喝茶可以兴奋中枢神经，增强运动能力。 (9)喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。 10）喝茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，因此可预防夏季易发生的口腔炎、咽炎以及肠炎、痢疾等。 (12)饮茶可保护人体造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。 (13)饮茶可维持血液正常酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是极好的碱性饮料。茶水在茶叶中能迅速被吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。
饮茶八误
1.我喜欢喝新茶。由于新茶贮藏时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类和醇类，对人体胃肠黏膜有强烈的刺激作用，易诱发胃病。所以，新茶要少喝，存放不到半个月的新茶要忌口。
2、喝透边茶由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留物。因此，头边茶有洗涤作用，应丢弃。
3、空腹喝茶 空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率，使茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌，手脚无力等症状。
4.饭后喝茶茶中含有大量的鞣酸。单宁酸能与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会导致人体缺铁，甚至诱发贫血。正确的方法是：饭后一小时喝茶。
5、发烧喝茶 茶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
六、溃疡患者喝茶 茶中的咖啡因可促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、经期饮茶经期饮茶，尤其是浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，喝茶的人出现经期紧张的可能性要高出 2.4 倍。 , 每天喝4杯以上茶的人会增加3倍。
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