玛咖是纯天然植物，对人体有滋补强身的功效，而枸杞是我们平时常用的常见植物。它还具有润肺、调节血糖和血脂、保护肝脏等功能。一般可以直接加水喝，也可以煮粥喝。将玛咖和枸杞混合在水中会有更好的效果，提高免疫力，美白抗衰老，每天喝适量的玛咖和枸杞，对身体很有好处。
玛咖是稀有物品，玛咖的价格还是比较贵的，吃玛咖有补充身体能量和保健的功效。吃玛卡还可以增强体质。这个枸杞的效果也很好。枸杞有补阳的功效。枸杞和玛咖可以一起泡水，主要用于补气、补肾、补精等，可以一起泡水喝
玛咖晒干后可以食用，也可以做成凉菜。煮熟的食物甚至更好。在哥伦布到达美洲之前，秘鲁的国宝已经是一种受欢迎的蔬菜。它可以提供大量热量。吃过玛咖的人都说吃起来很满足，很舒服，而且味道甘美。
新鲜的玛咖根可以与肉类或其他蔬菜一起炒食，也可以用水或牛奶晒干煮沸。当地人常加入蜂蜜和果汁作为饮品饮用。玛咖含有丰富的高单位营养素，具有滋补强身的作用。吃过的人会觉得精力充沛，精力充沛，不疲倦。
① 养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶
，促进肝损伤的修复。王德山对枸杞抗实验性高脂血症的量效关系及毒性进行了研究。
②提高免疫力枸杞可提高人体免疫力，减少环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用.
③抗衰老枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
④ 补肝肾 枸杞性味甘平，中医认为可补肝肾、明目、养血、增强人体免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳、降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。经临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
⑤美容 常吃枸杞可以养颜，很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外还可以起到美白的作用。
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