姚姥爷食疗养生膏方

可以蒸的菜有哪些

人们以食物为天堂。对很多人来说,食物和生命一样重要,食物的做法有很多种,炒、煮、烤、炒等。虽然烹饪的种类很多,但很多朋友往往喜欢最简单的粗鲁的方式,蒸可以说是最简单的烹饪方式。不费吹灰之力就能做出美味的蒸菜。接下来为大家推荐几款简单又好吃的蒸菜:

第一道菜,白菜蒸豆腐

材料:软豆腐200克、泡菜80克、香菜少许、调料:糖1汤匙、蒜末1茶匙、油1汤匙

实践

1.豆腐切成5*5厘米的块。

2. 泡菜,洗净,切碎,加入所有调味料拌匀。

3、将拌好的酸菜铺在豆腐表面,放入蒸锅,蒸15分钟,撒上香菜。

尖端:

泡菜加少许油,蒸出来的泡菜不会干。

第二道菜,酱醋蒸茄子

材料

主料:茄子,400克,

调料:酱油30克、辣椒油15克、醋30克、胡椒粉2克、香油15克、盐1克

实践

1、茄子去蒂,茄子切成8等份,用盐水浸泡去涩;

2.挤干水分,放入深容器中,大火盖上8分钟;

3. 整齐摆放在盘子上,倒入调料酱(酱油、辣椒油、米醋、胡椒粉、香油、精盐);

4. 盖上保鲜纸,放入冰箱冷却,作为凉菜食用。

第三道菜,清蒸鱼

鳜鱼1条(鳜鱼、桂花鱼)约600克、姜4片、葱2根、香菜1条(芫荽)、胡椒粉少许、花生油1汤匙、蒸鱼酱材料:生抽1汤匙、鱼 1汤匙露水、11/2汤匙糖

实践

1. 大葱切掉老叶,洗净,一个切成两段,另一段切丝备用。清洗并沥干月桂叶。

2. 将鳜鱼切块,放在浅盘上。鱼下放2-3片生姜和葱,鱼面上放两片生姜。

3. 将蒸好的鱼酱油和其他材料混合,加入两大勺水,煮沸备用。

4. 取蒸锅或中式锅,加水烧开,大火蒸鱼约7分钟。鱼蒸好后取出,倒出蒸好的鱼汁,姜葱丢掉,倒入蒸好的鱼露。

5. 将葱丝和香菜丝放大在鱼身上,撒上胡椒粉。

6.锅里放一大勺油,烧开后倒在鱼身上,然后吃。




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