市面上的饮品种类繁多，让人不知道如何选择，也不知道哪一种真的像广告上说的那么好。有很多女生喜欢喝苏打水，说苏打水是碱性水，对人体非常好。但是老人不知道苏打水是什么，喝苏打水对人体有什么好处。让我给大家介绍一下什么是苏打水，它有什么作用。
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1.什么是苏打水
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性。医药外用可消毒杀菌。饮用它可以中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。市场上的苏打水大部分是合成碳酸饮料，其中二氧化碳被压入纯净的饮用水中，并添加了甜味剂和香料。
味道：略带咸味，即咸味苏打水。
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2、苏打水的作用
天然苏打水除了碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，是很好的饮品。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物质和微量元素。这些微量元素呈离子状态，更容易被人体吸收；具有理想的pH值，天然苏打水的pH值呈弱碱性。运输氧气，调节新陈代谢，清除酸性废物，预防疾病是非常必要的。
苏打水是微碱性的。但是，我们每天吃很多肉和鱼，都是酸性食物，导致人体内部环境呈弱酸性。因此，需要酸碱平衡。所以，
多吃碱性食物更有利于身体健康（无胃肠病史）。
苏打水对胃有好处，因为苏打水可以中和胃酸。如果你的胃酸分泌低，长期喝苏打水也会有害。
苏打水可以帮助缓解消化不良和便秘症状。
苏打水具有抗氧化特性，可防止皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增加食欲，防止皮肤老化，美化皮肤。
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3.天然苏打水可以缓解痛风
在临床实践中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症患者开的处方一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到相同或相近的作用，可以帮助机体调节血液酸度，溶解代谢痛风石，抑制尿酸的产生。
第四，苏打水可以帮助缓解消化不良
夏天，有些人喜欢喝大量的冰镇啤酒，这样容易影响消化功能，严重时会引起痉挛性腹痛、腹泻等胃肠道疾病。这个时候，不妨喝点苏打水代替。适当饮用苏打水有助于调节消化功能，缓解消化不良症状。
苏打水呈弱碱性，有保护胃黏膜的作用。饭前20～30分钟喝少量汽水，可刺激胃酸分泌，帮助消化；钙、镁离子还能软化大便，促进肠道蠕动，有利于调节新陈代谢，排出酸性代谢物。
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