姚姥爷食疗养生膏方

白色茄子的家常做法

茄子的种类很多,有椭圆形的茄子,也有圆形的茄子。除了紫皮鞋和黑皮鞋外,还有很多白茄子,每个茄子的营养成分大致相同,只是味道不同。茄子的制作方法有很多种。白茄子比黑茄子口感好,但需要注意技巧。接下来教大家一些自制白茄子的做法。

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材料

主料:茄子2个(紫皮,长)

配件: 3克盐;红烧酱油2汤匙;一点洋葱; 2瓣大蒜; 3克胡椒粉; 3克辣椒粉;一小锅菜籽油

如何

1. 黑茄子用滚刀洗净切块。

2.将菜籽油放入锅中加热。

3. 烧至冒泡消失后,放入茄子,中火煎。

4. 炸至金黄色捞出。

5.锅里留少许油,加入大蒜,洋葱,炒香。

6. 放入炸好的茄子。

7.豆瓣酱,红烧酱油,胡椒粉,淀粉,辣椒粉,少许盐,拌成一碗汁。

8.沿圆圈缓慢均匀地倒入。

9. 用抹刀轻轻翻转,让每一片茄子的味道和颜色均匀。把果汁烧起来。

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-刺山柑烤茄子-

成分

主料:茄子350g

配件: 25克油; 3个泡椒;酸豆20克;鲜酱油35克; 4瓣蒜末; 5克糖; 5克切碎的葱

如何

1.茄子洗净,用水擦干,刷上油

2.烤箱预热200度后,将茄子放入烤箱烤30分钟。每10分钟取出并刷上一层油。

3.准备蒜末、泡椒碎、酸豆碎

4. 将3种食材放入碗中,倒入新鲜酱油拌匀

5.加入糖搅拌均匀

6. 热锅倒入20克油烧开

7.倒入调料碗中搅拌均匀

8.把烤好的茄子拿出来,用刀沿中间切开,然后用筷子挑松,最好不要破皮

9. 加入所有调味料,入烤箱烤5到8分钟,直到听到吱吱声,就可以出炉了

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-鱼香茄子-

成分

主料:茄子400克; 15克大蒜; 10克韭菜

辅料: 1汤匙郫县豆瓣酱;少许淀粉;红辣椒20克; 20克青辣椒

如何

1.茄子切成你喜欢的大小

2. 将红葱头和大蒜洗净,切碎备用

3.取一个容器,加水,挤柠檬汁拌匀,放入茄子条,浸泡5-10分钟

4.青红椒切丝,茄子条加盐拌匀腌10分钟

5.取一碗调好酱汁,醋2汤匙,生抽1汤匙,白糖15克,水2汤匙,淀粉少许,加水调成好的鱼露备用

6. 将腌好的茄子条里的水去掉,加入淀粉拌匀(喜欢的可以加鸡精)

7.锅里放适量油,烧至70%火,放入茄子,稍炒至变黄。

8. 锅底留油,爆香葱、蒜、青红椒丝

9. 放入郫县豆瓣酱,用低温炸红油

10. 倒入炒好的茄子翻炒几下,加入鱼香酱,稍微收汁(时间不宜过长)




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