豆浆是我们生活中常见的食物，一般来说，我们早上早餐时喜欢喝豆浆，比如包子、大水果等等。一般来说，豆浆的制作方法很简单，可以搭配一些食材，比如非常好的保健食材枸杞、黑豆。那么问题来了，喝黑豆枸杞豆浆有什么好处和坏处呢？
黑豆：中医认为，黑豆味甘平，有补肾强身、活血解毒的功效，尤其适合肾虚的人食用。黑豆又名“五发娘子”。用它制成的豆浆，对于肾虚引起的胡须和头发过早变白、脱发的患者来说，是一种很好的食疗方法。
枸杞：枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖具有抗疲劳作用，枸杞多糖还能调节人体免疫功能，清除体内自由基，保持肾气旺盛，从而达到健康长寿的目的.在《本草纲目》中，李时珍将枸杞的主要功效概括为“补肾、润肺、明目”。
冰糖：冰糖性平凉，有补中益气、滋阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖常被添加到中药中以发挥其功效。在所有糖类中，冰糖的滋补作用最强，它的滋补作用可以提高人体免疫力。
可缓解疲劳，健脾除湿，有利于睡眠。如果你很瘦，它仍然是一个很好的饮食。这些是它们的主要优点。至于坏处，黑豆太多，无法消化。另外，因为是高热量的东西，有些人可能会上火，所以平时要适当饮用。
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