孩子上学后，由于学习的需要，往往需要动动脑筋。这个时候就更要注意营养了。另外，在孩子成长的这个时候，一定要注意及时补钙，及时补充维生素和矿物质。作为家长，最好每周定制早餐食谱，这是理清孩子膳食营养平衡的一个非常好的方法。我们来看看这个内容。
儿童学校早餐食谱
小学周一早餐食谱
①炒肉丝汤、发糕、豆芽。 ②3瓶牛奶（每瓶227ml），加入90g麦片，草莓酱奶酪面包（200g面包，50g草莓酱，3片奶酪30g）。 ③鸡蛋面、面包或牛奶包（超市有售）、苹果。 ④面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜干和豆腐干拌海米和牛奶。
男生周二早餐食谱
①馒头、芹菜豆腐、荷包蛋、菠菜、蛤蜊虾皮汤。 ②3瓶牛奶、3个卷（每个50克）、3个蛋糕（每个25克）、1个梨（150克）。 ③牛奶、肉包子、苹果。 ④蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生番茄一个、牛奶。
小学周三早餐食谱
①海鲜面（牡蛎肉、蛤蜊肉）、肝泥花卷、虾皮、豆腐拌黄瓜丁。 ②酸奶3瓶（600克），鸡蛋饼3个（每个鸡蛋25克，小麦粉75克），大苹果1个（150克）。 ③牛奶、全麦面包、鸡蛋、西红柿。 ④肥饼、水煮蛋、黑芝麻海带丝、豆浆。
小学星期四早餐食谱
①肉酱、炒绿豆芽虾皮、牛奶。 ②花卷、蒸鱼、水煮花生、白菜、豆腐、蚝油、苹果。 ③ 粥（燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况更换）、鸡蛋、全麦面包、西红柿. ④ 牛奶3瓶（每瓶227ml）加谷物90克，肉包3个（每个50克），香蕉3根（300克）。
小学周五早餐食谱
①馒头荷包蛋炒芹菜紫菜虾皮汤。 ②3瓶牛奶，3个三明治面包（每片含两片面包50克，两片生菜50克，20克鸡胸肉），3个煎饼（每个50克），3个橙子（150克）。 ③馄饨、鸡蛋、仙果。 ④核桃脆、香肠、糖拌西红柿、牛奶。
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