作为女性，我们必须学习如何补充我们的血液。血液是女性的基础。没有血，就没有脸色，就没有好身材。当然，养血的东西有很多。有中药和西药保健品，但都是三点毒。补血最好的方法是吃补品，最好的滋补方法是吃红枣。吃红枣也是有讲究的，那么如何吃红枣补血呢？
吃红枣的好处：
1.安神
大家都知道红枣有养血的功效，但从来没有听说过红枣的安神功效。事实上，气血虚弱的人往往容易失眠，而红枣的气血作用可以很好的活血化瘀，行气活血，给人以安神之效。
2. 美容
血虚的人容易出现面色苍白、暗沉，所以红枣的补血效果很好，可以起到缓解的作用。气血好，脸色自然红润，皮肤自然有光泽，美容效果极佳。
3.促进排泄
红枣可以促进身体的气血，从而很好的促进血液循环，身体的运转自然会好很多。而且红枣含有丰富的纤维，对肠道有很好的促进作用。
如何吃红枣补血
1. 红枣桂圆茶
原料：红枣、桂圆、枸杞、当归、鸡蛋、红糖
做法：除了红糖，把所有的东西都洗干净，放到锅里用小火慢炖。大约30分钟后，加入红糖一起炖；总共大概40-50分钟，食材全没味道，就这样。吃的时候连汤和渣都吃了。如果想像茶一样喝，不用放鸡蛋，其他东西煮30分钟以上就可以了。
2.补血冰糖红枣汤
原料：银耳20克、枸杞15克、红枣10粒、冰糖15克、水450毫升
做法：用温水浸泡银耳。将银耳和红枣放入砂锅中，加适量水，煮至银耳软糯，汤汁粘稠。一个小时后，加入枸杞和冰糖。
3、玫瑰红枣血粥
材料：黑米、白米、红糖、红枣十个、药用玫瑰一打。
做法：将黑米和白米按1：1的比例洗干净，用清水浸泡一夜。将米饭倒入电饭煲中，加入开水烧开，一定要一次加足量的水。粥煮开后，红枣洗净，去核，切丁，去药用玫瑰花苞茎，分离花瓣，待用；粥煮开后，加入红枣一起煮至米粒起泡，煮至粘稠时，放入红糖，溶解，上桌前撒入药用玫瑰花瓣，搅拌均匀。
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