姚姥爷食疗养生膏方

黄焖兔的做法步骤是什么?

通常人们不会吃太多兔肉。其实兔子很嫩,味道也很好。而且兔肉营养价值高,滋补作用好,特别适合体弱者食用。 ,今天介绍的食物是黄焖兔,是一道美味佳肴。以下是正品制作方法的步骤。

红烧兔:

材料

香菇5个、青笋2个、红辣椒1个

花椒、料酒、酱油、冰糖、盐、葱、姜、高汤(无白水)、香油

实践

1.去皮去内脏的兔肉洗净,切成4厘米见方的块,香菇切块,青笋切条

2.用飞水清洗兔肉

3. 锅中油烧热,放入兔肉翻炒

4、加入酱油、盐、葱、姜、胡椒粉,加入高汤、料酒、冰糖、盐,煮开去沫

5.倒入炖盅,转小火,煮至80%烂,加入香菇和青笋炒香,去掉葱姜

6. 放入红辣椒烧开,收浓汤汁,加入鸡精和香油调味

注意

由于兔肉本身清淡可口,所以不需要添加太多香料,否则会掩盖兔肉的味道;青笋可以换成玉兰片什么的;红辣椒主要是为了配色,所以不要长时间炖。

红烧兔

所需成分

兔子1只、木耳20克、干香菇50克、干笋50克、干辣椒5条、蒜末3汤匙、北京豆瓣酱、小葱4根、姜5片、蒜苗3个、料酒2汤匙、十三香精2茶匙,2茶匙盐,1汤匙酱油,1汤匙蚝油,1茶匙白糖,1茶匙黑酱油,500ml啤酒,油,50ml,八角,花椒,丁香,咖喱,肉桂。

生产方式

1. 兔肉洗净,去骨切块,浸入酱油、老抽、生抽和咖喱中半小时,然后放入小热油锅中煎至两面焦黄备用。

2、在砂锅中加入一些熟油(有油炸食物的油),加入葱、姜、蒜、蚝油、料酒、白糖、十三香,再加入木耳、香菇、笋干、干辣椒,啤酒锅烧开后,加入炒好的兔肉,撒上八角、花椒、丁香、桂皮等调味料,大火等待几分钟,然后转中火煨,将汤倒入一个大碗,大火蒸10分钟,然后倒入砂锅中小火煮几分钟,让剩下的汤汁变干。

食用说明

兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,营养丰富,不会让人发胖。是理想的“美容食品”。兔肉的蛋白质含量高达21.5%,几乎是猪肉的两倍,比牛肉多18.7%,而脂肪含量只有3.8%,是猪肉的1/16,是牛肉的1/5。牛肉。兔肉含有丰富的卵磷脂,是大脑等器官发育不可缺少的物质,具有强脑、提高智力的功效。




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