姚姥爷食疗养生膏方

越南米粉的做法

米粉是一种比较常见的主食。天气比较热的时候,喝一碗米线,肠胃会很舒服。此外,米粉的热量非常低,并且含有多种维生素和矿物质。营养价值比较好。 ,越南米粉也比较有名,做法也比较简单,需要准备适量的越南米粉,然后准备一些蔬菜,比如胡萝卜、黄瓜等,然后就可以开始制作了。

越南米粉

材料:越南米粉80克、胡萝卜15克、白萝卜20克、黄瓜20克、绿豆芽15个、生菜叶1/2片、九层塔1枝、花生8-10粒、越南糖醋酱80ml、绿色 1/2 柠檬

实践

step1 越南米粉比台湾米粉更滑爽爽口,大型超市均有出售。清洗和沥干蔬菜。 Step2 糖醋酱做法参考~越南糖醋酱 https://icook.tw/recipes/118465。这个食谱里的鱼露味道少了一点,也不会觉得太腥。

Step3 按照包装上的说明进行操作。米粉在冷水中浸泡5分钟,或在煮之前在热水中浸泡3分钟。 step4 烧开一大锅水(煮米粉的水足够),豆芽稍热,捞出沥干,盛入碗中。想吃更多原汁原味的越南菜,豆芽菜不用烫,生吃才是正宗的。 step5 米粉同锅用水浸泡,煮三分钟,捞起用冷水冲洗干净。 step6 将米粉放入冰水中备用。这一步实在是保不住了!这只是美味的冷面!

step7 将黄瓜、胡萝卜、白萝卜、生菜切成细丝。生菜可以卷起来再切,其他三样可以用果蔬刀切丝。 step8 如果不喜欢胡萝卜的青草味和白萝卜的呛鼻味,可以将萝卜丝在糖醋汁中浸泡3-5分钟,去除青草味。 step9 把花生装进塑料袋里捣烂,不怕弹跳无踪,招小强。买炒纯咸花生,不要加香精(如蒜香、辣味)。 step10 把米粉沥干,放在碗里的豆芽上,然后铺上黄瓜,腌红白萝卜丝,生菜丝,九层塔和花生粉。然后加入肉或炸春卷 step11 淋上糖醋汁,挤点柠檬汁,用筷子拌匀,趁凉吃!




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