姚姥爷食疗养生膏方

怎样做熏鱼好吃又简单

熏鱼是我们生活中比较常见的一种鱼,做法也很多。一般生产出来的熏鱼色泽较深,口感较软,肉质细嫩。是很多人最喜欢的一道菜。同时,鱼类营养丰富。鱼中的不饱和脂肪酸可以促进血液循环,对心血管疾病的人也很有帮助。那么,如何做熏鱼又好吃又简单呢?

首先,在选料上,要选择草鱼、鲱鱼等肉厚的鱼。鲱鱼是最好的。对了,鲶鱼也可以用,不过切片比较厚,太薄,太脆。

二是做法,先把鱼洗净,去掉头尾,留中段,带骨切成2-2.5厘米厚的片,用葱、姜片、盐、味精(少许)、白糖(少许)、五香粉、老抽和料酒腌制两个小时左右。

接下来,制作卤水:准备八角、肉桂、丁香、胡椒,后三者少一些。这些气味很霸道,味道太重了,抢不到味道。油锅爆香葱姜片,加入香料,加水,水要稍宽一些,然后加入老抽,糖(稍微多一点),盐,不要放味精鸡精之类的,因为这个这道菜先尝起来又甜又咸,加味精后味道怪怪的。小火煮至汤色红润,味甜后咸,感觉稍稠时,转小火,让汤微沸以保持温度。这是关键。原来我一直觉得自己做的东西味道差了一点。后来,我问了我家乡的亲戚,想出了这个窍门。

此时,将油烧至80%的热量。这里的注意是锅热后加油。在火锅里炒东西并不容易。将鱼片煎至干透,颜色呈金红色,然后煎好。将鱼片放入准备好的热盐水中3-5分钟,鱼还是热的,盐水必须保持微沸,然后将其取出。这条金红色、香甜醇香的熏鱼就做好了,凉着吃更入味。

熏鱼

材料:800g鱼片(厚肉)、15ml香油、煎油。调料A:大葱2个,姜3片,料酒15毫升,生抽15毫升,盐3克,五香粉少许。调料B:酱油45ml,料酒8ml,白糖30g,水50g,镇江香醋25ml,淀粉10g。

实践:

1. 混合调味料A,加入鱼片,拌匀,静置1小时。

2. 取出鱼片,将小葱和姜撇去,烧热油,加入鱼片,中火煎10分钟左右,避免中途翻动,否则鱼片会变脆.取出鱼片,沥干油。

3. 炒锅烧热麻油,将所有调味料B混合搅拌均匀,然后将鱼片放入炒锅中小火煎至汤汁收干即可。注意事项:1、鱼片的厚度最好在1~1.5厘米,最好不要超过2厘米,否则不容易入味。因为需要油炸,所以建议用照片中带皮带骨的横切鱼片,这样油炸的时候才不会散开。 2.虽然名字叫熏鱼,其实不需要熏,但是有熏的味道。真正的熏烤食品加工复杂,制作不易。看来专家也建议少吃。




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