五花肉的热量

五花肉大家都很熟悉了。五花肉是猪身上最美味的肉。它既有肥肉又有瘦肉。用它做饭既营养又美味。不过，大家可能不太清楚五花肉的热量。五花肉的卡路里含量非常高。每克五花肉含有超过500卡路里的热量。如果你想减肥，你应该少吃五花肉。让我们进一步了解五花肉的卡路里。

<强>

五花肉的热量与减肥效果

别名：方肉、五花三层

卡路里：568 kcal（100g可食用部分）

类别：肉类和产品

评价：五花肉的热量和脂肪含量都很高，基本可以归类为脂肪，减肥期间不宜食用。

<强>

营养信息

营养成分（每100克）

卡路里 (Kcal) 568.00

碳水化合物 (g) 0.00

脂肪 (g) 59.00

蛋白质 (g) 9.30

纤维素 (g) a

维生素A（微克） 10.00 五花肉的营养价值

猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供促进铁吸收的血红素（有机铁）和半胱氨酸，可改善缺铁性贫血。

<强>

五花肉的功效

味甘咸，性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热伤，口渴，瘦弱，肾虚，产后血虚，干咳，便秘，滋补，滋阴，润燥，滋肝阴，润肤，利小便，止渴。猪肉煮汤能迅速缓解津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。

如何挑选五花肉

优质五花肉具有以下特点。肥瘦适量：五花肉肥瘦层次分明，比例接近，不油不腻，口感恰到好处。弹力：用手轻轻按一下，好的五花肉弹力不错，而且猪皮表面细腻，不会太干也不会太油。鲜红色：新鲜五花肉通常应呈鲜红色。如果颜色不正常，请勿购买。色泽鲜亮：色泽鲜亮代表五花肉新鲜，颜色太深可能陈旧，太亮则可能是人工加工过的。

微信扫码添加客服